Сейчас погода очень травмаопасная. 7 и 9 декабря я упала оба раза на спину. Удар пришелся на область копчика и поясницу. А 9-го еще и головой ударилась. Больно спину, голову сильно тряхнула, а собой заниматься лень. Протянула неделю, а потом поняла, что могут быть проблемы. В небольшой кастрюле скипятила около 2-х литров воды. Потом эту кастрюлю поставила в большую. Сверху положила дощечку таким образом, чтоб пар мог поступать на спину, когда садишься на дощечку. Сверху накрыла себя одеялом и рукой чуть отодвинула его от спины, чтоб она могла пропотеть. Сидела я минут 15-20, потом одела халат и легла спать. Утром боль немного еще чувствовалась, а на второй было уже нормально.
|