Марина Дэниса

С вечера 1ст.л.гречневой муки залить 1ст.кефира.Хорошо перемешать и оставить до утра.Утром выпить натощак.Можно добавить 1ч.л.мёда.Как видите ничего сложного,но мне помогает.Естественно с едой не горячиться,если хотите избавиться от болей.