[Красавица]

Начиная с 15 ДНЯ восстановления переход на 4-х разовое питание
* * * * * * * * *МЕНЮ : первый завтрак: каша -300 гр., сок – 250 гр., *фрукты - 250 гр.,
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Хлеб – 100 гр., масло сливочное - 25 гр.
* * * * * * * * * * * * *второй завтрак: винегрет – 300 гр., сок *– 250гр., *хлеб – 100 гр. , творог – 150 гр., сметана – 100 гр., мед – 20 гр.
* * * * * * * * * * * *обед: суп – 500 гр., хлеб – 100 гр., морковь *–150 гр., фрукты – 250 гр., * * простокваша – 250 гр. * * *мед- 40 гр.,масло сливочное *– 25 гр.
* * * * * * * * * * * * ужин: пюре - *300 гр., простокваша – 250 гр., творог – 150 гр.,
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *хлеб – 100 гр., мед - *25 гр., сметана – 100 гр.
Супы овощные или крупяные, борщ вегетарианский, свекольник со сметаной и сливочным маслом.
Каша гречневая, геркулесовая, рисовая, манная со сливочным маслом и при хорошей переносимости с молоком.
Овощные пюре из картофеля, моркови, свеклы, кабачков, капусты со сливочным или растительным маслом.
Ещёраз повторяю, что это меню не догма и не закон. Я лично сам впервыевыходил из своего длительного голодания в этом НИИ по этой методе. Но сгодами, я её переработал и откорректировал лично для себя, сохраняя еёстержень.