Фрукты за 40-50 минут до еды, с другой пищей будут бродить в желудке и очень долго перевариватся.Вода за пол часа до еды, через 2 часа после еды. Белки(мясо, рыба) только с овощами зелеными и некрахмалистыми, нельзя с растительным маслом.
Углеводы (хдеб, крупы, картофель) можно с любыми овощами и подсолнеч и оливковым маслом(исключение помидоры-их можно за пол часа до углевод.пищи)Также углеводы можно с маслом сливочным сметаной, маслом растит.
Сахар, кондит изделия-только с овощами зелеными и некрахмалистыми без растител масла
творог, кисломолочные продукты-со сметаной, с сухофруктами сладкими, с фруктами сладкими, с овощами зелен и некрахмал, *и крахмалистыми без раст. масла, с сыром, брынзой, с орехами
Яйца с овощами зелеными и некрахмал, допустимо со сметаной
Фрукты кислые, помидоры: с маслом сливоч, с растит, со сливками, со сметаной, с овощами зел и некрах, сыром, брынзой, орехами
|