Я каждый день выпиваю около 0,5 литра молока.
Как объяснили специалисты, молоко содержит гормон, который снижает процесс переваривания пищи.
Белки подразделяются на сывороточные и казеин. Учёные утверждают, что сывороточные белки способствуют ускорению насыщения, а казеин, напротив, замедляет данный процесс. Молоко в комплексе с углеводными продуктами помогает нормализовать уровень сахара и подавляет чувство голода.
Было проведено исследование, в котором участвовали три группы человек. Первая группа ежедневно употр***яла молоко с высоким содержанием белка, вторая группа употр***яла молоко со средним содержанием, а третья группа употр***яла воду, напоминающую молоко. Вместе с этим они питались овсянкой. Во время исследования всем проводили анализ крови, чтобы измерить уровень сахара в крови.
Выяснилось, что высокобелковое молоко способствует снижению сахара в крови. Чем больше белка, тем лучше.
https://datysho.ru/zdorove/moloko-pomogaet-pri-saharnom-diabete/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
|