Не делать из еды культ. Ешьте всё, на здоровье, толко небольшими порциями и из-за стола выходите с чувством *лёгкого голода, чувство насыщения наступит минут через 10.Не спать после еды, категорически! Не есть после дневного сна ни в коем случае, как бы ни тянуло к холодильнику. Всё элементарно и просто. Меня этому научили ещё в училище.
Француженки пьют воду для утоления чувства голода
|