Установлено, что при СД 2 возникает нехватка в организме витамина В12, Фолиевой кислоты, Магния и Кальция.
Если вы читаете настоящую тему, то вы уже знаете, что я регулярно их употр***яю и добавляю Альфалипоевую кислоту и Калий.
Отсутствие фолиевой кислоты в организме очень трудно переносится, а при ее нехватке человек может резко заболеть, и иммунная система станет слабее. Так же ее назвали витамином В9. Данные витамины помогают многим частям организма. Если же кислоты не будет хватать, то организм подвергается тяжелым заболеваниям.
Фолиевая кислота защищает красные кровяные тельца, и эксперты рекомендуют употр***ять не менее 400 мкг в день. Это то, что происходит, когда мы этого не делаем.
Ниже приведены сигналы, которые ваше тело посылает, если не хватает фолиевой кислоты в организме.
Когнитивные проблемы
Витамин B9 дает большую пользу центральной нервной системе. Если витамина не хватает, люди становятся уязвимыми к депрессии, к проблемам с концентрацией внимания, раздражительными и внезапно забывчивыми. Выраженный дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск приобретения других условий (например, деменции или болезни Альцгеймера.
Ломота в теле
Нехватка фолиевой кислоты может привести к анемии, из-за которой в мозг поступает меньше кислорода, поэтому артерии мозга могут набухать и вызвать головные боли. Другие части тела также могут страдать от недостатка кислорода, например ноги или руки. Так что внезапные боли в конечностях могут быть предупреждением.
Витамин В9 улучшает усвоение витамина В12, а для диабетиков это очень важно!
|