[Анатолий Муха]

Глупость человеческая НЕИСЧЕРПАЕМА.

С большим удовольствием прочитал книгу А.А. Микулин "Активное долголетие".
(Моя система борьбы со старостью).

А. Микулин был талантливым конструктором авиационных двигателей при власти красных жидов в СССР.

Умер 13 мая 1985 г. в возрасте 90 лет.

Вот цитата из книги: "Естественное долголетие не редкость и в СССР. У нас в стране свыше
30000 трудящихся и пенсионеров имеют возраст свыше 100 лет и 300 000 -старше 90 лет.
Я лично изучал быт абхазца товарища Киута, которому от роду 153 года. Он ежедневно работал
в саду и вскакивал на коня без посторонней помощи. Можно представить себе, каким он был джигитом
в 100 лет! Все это говорит о том, что люди и их биологические клетки могут жить очень долго.
Нужно только создать для клеток, именно для клеток, такие условия внешней среды, при которых
нарождающиеся в результате деления новые клетки не теряли бы молодых, полноценных качеств
своих сородичей.

Теме живой клетки посвящено много трудов по биофизике, биохимии, физиологии. Но в этих
работах может разобраться лишь специалист. В то же время я убеждён, каждый человек должен
как можно раньше усвоить хотя бы самые основные сведения о физиологических, конструктивных
особенностях своего организма, непосредственно и в первую очередь влияющих на здоровье, бодрость
духа и долголетие трудовой жизни.

Пока мы здоровы или чувствуем себя здоровыми, мы эксплуатируем самих себя, свои органы, свои
возможности без оглядки, не задумываясь о последствиях. К машинам мы относимся куда бережливее.

Например, вы купили себе мотоцикл. Но вы не поедете на нём, пока не изучите конструкцию и
назначение его деталей, правила езды. Не сможете им длительное время пользоваться, если станете
эксплуатировать па износ. Своими органами вы тоже не сможете рационально пользоваться до тех пор,
пока не узнаете, как они устроены, каковы их возможности и как им надо помогать во имя сохранения трудового
долголетия. Поэтому я затрагиваю в этой книге важнейшие, основные особенности физиологии человека.
К ним отношу следующее: влияние на жизнь человека биотоков, кровообращения, дыхания, потовыделения,
роль физической культуры, движения для мышечного аппарата.

В последнее время в печати все чаще стали появляться статьи о том, как быть здоровым. Интересны, например,
статьи известного советского хирурга академика медицинских наук Н. М. Амосова. Переведена на русский язык и
вышла большим тиражом брошюра Г. Гилмора «Бег ради жизни». Кое-кто пытается испытать на себе гимнастику йогов.

Однако многие люди, к сожалению, недооценивают решающую роль физической культуры в нашей современной
жизни и не пользуются ею. Мне думается, это происходит потому, что ни в одном из опубликованных трудов не имеется
глубокого объяснения, зачем нужно заниматься физическими упражнениями, зачем нужно ходить и бегать, не указано,
как нужно ходить и бегать.

Можно с абсолютной уверенностью сказать, что подавляющее большинство людей, в особенности старше 35 лет,
только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил,
почему наш организм нуждается в определённых движениях, никто не доказал, что покой ведёт к лени, вялости и
слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости.

Существует немало рецептов, рекомендаций. Например, один известный врач основным путём к долголетию считает
ски*****ные ванны. При проверке оказалось, что мне, например, они противопоказаны. Отсюда вывод: не каждому
человеку всякое средство полезно, ибо двух одинаковых людей на свете нет. Поэтому я не берусь писать о пользе
или вреде медицинских препаратов. Этим должны заниматься врачи."

Начнем с долгожителей в СССР - они все мошенники, потому что все их паспорта выданы после 1917 года и возраст
проставлен со слов.
Все долгожители Запада имеют подтверждающие записи в мэриях и НИКТО из них не прожил более 122 лет!

http://death-life.ru/prochie-voprosy/82-dolgozhiteli-mira-kniga-rekordov-ginnesa.html

Теперь поговорим об академике - хирурге Н.М. Амосове.

Прожил 89 лет. Умер в страшных мучениях - 29 мая 1998 года Амосов был прооперирован
профессором Кёрфером (Reiner Körfer) в Herz- und Diabeteszentrum Nordrhein-Westfalen
в Бад-Эйнхаузене (Германия), ему вшили биологический аортальный клапан и наложили два
шунта на коронарные артерии.
И при этом он продолжал бегать каждый день по десять км и делать другие силовые упражнения.
В конце своей жизни он в дневнике признал что ведя очень
активную жизнь он совершил большую ошибку.

12 декабря 2002 года умер от инфаркта.

Кардиолог оказался на проверку МУДАКОМ!

В СССР издана большим тиражом брошюра Г. Гилмора «Бег ради жизни». На Западе поверили
в это шарлатанство и не одно десятилетие представители среднего класса истязали себя бегом.

Все они умерли преждевременно от инфарктов и инсультов.

Был такой Ли Цинъюню, который со слов прожил 256 лет. Уроженец Китая родился в Цицзянсяне,
провинции Сычуань в 1677 году, а умер в 1933 году. Конечно он был долгожитель, но точный возраст
его установить невозможно.

На вопрос о секрете долгой жизни, Ли говорил:

«Удерживайте тише сердце, сидите как черепаха, идите бодрым подобно голубю и спите подобно собаке».

То есть НИКАКИХ дополнительных физ. нагрузок в старости НЕ НАДО!

Именно поэтому всегда говорю: после 60 лет живите духовной жизнью, держите вес на уровне идеального (плюс не более 2-5 кг), дышите поверхностно, даже во время физ. упражнений. Если вы ведете сидячий образ жизни, вставайте каждые 30 - 40 минут и прохаживайтесь, делайте легкую гимнастику.
Никакого бега более десяти минут, но каждый день делайте и силовые упражнения
с гирей 16 кг, гантелями 3 кг.

Учеными установлено что сидячий образ жизни не укорачивает жизнь, но для страховки легкие упражнения без глубокого дыхания необходимы.

Ваше долголетие заложено в вашем геноме и никакие диеты и физ нагрузки не сделает вас долгожителем,
если эта положительная мутация не заложена в вашем геноме.

В старосте после 60 лет надо систематически проверять себя на наличие патологий и активно их лечите.
Помните: есть неизлечимые пока патологии, как диабет всех типов, но даже при диабете СД 2 есть многочисленные примеры, когда пациенты жили за 90 лет!
При этом надо не курить, не употр***ять алкоголь (только по праздникам и не много).

Пациентам с СД 2 надо принимать Метформин (при переходе на инсулин, дозу Метформина не снижать).
Всем старикам рекомендую систематически принимать: Предуктал, Аспоркам (магний, калий),
Альфолипоевую кислоту, капли для глаз Тауфон, Препарат Глутаргин, курсами витамин В 12, Фолиевую
кислоту, Кальций с витамином Д.

Добавлено через 1 час 22 минуты
Молекулярные биологи из США разработали препарат, который способен вычислять
стареющие клетки в организме животных и уничтожать их, продлевая жизнь особи на треть.
Результаты исследований опубликованы в журнале Nature Medicine.


Эксперимент провел ученый Джеймс Кирклэнд со своими коллегами по клинике
Майо в Рочестере. Эксперты ввели лабораторным мышам культуры состарившихся клеток,
при накоплении которых в организме развиваются характерные для старости физиологические
изменения. Когда у мышей начали появляться первые признаки старения, ученые ввели
смесь веществ, которую они назвали сенолитиком — «растворителем старости».

В состав препарата входит лекарство от лейкемии дазатиниб и компонент горького вкуса
лука и красных растительных пигментов кверцетин. Первый компонент уничтожает состарившиеся
клетки, а второй — снимает воспаления, вызванные действием дазатиниба.

«Преоральная доставка сенолитика мышам с пересаженными состарившимися клетками
и пожилым особям облегчала физические дисфункции и увеличивала выживаемость
животных на 36%, одновременно снижая вероятность смертности на 65%», — говорится в публикации.

Ученые также отмечают, что оба этих компонента нового лекарства уже используются
в медицине, что дает надежды на то, что применение сенолитика в скором времени
войдет в практику.

Ранее американские и итальянские ученые обнаружили, что после достижения возраста 105 лет риск смерти перестает увеличиваться и остается на уровне 50%.