Цитата:
Сообщение от John61
Я пробовал вегетарианство. Это невозможно долго... С каждым днём постоянно хочется ЖРАТЬ. энергии ни на что не хватает. Килограммы овощей не в состоянии обеспечить нужным кол-вом энергии...
Поэтому я за сбалансированное питание - немного мяса (курица в основном) и большое кол-во свежих овощей и фруктов. По-другому не получается... Хотя-бы раз в неделю кусок курицы ем, иначе невозможно просто...
|
Вам это не нужно, полюбите себя, жизнь не для того, что бы мы издевались над собой. Лучше ешьте, что хотите, слушайте свой организм, но жуйте дольше полностью прежовывая пищу и насыщение будет приходить быстрей ( пока вы не набили свой желудок ). Лучше перед едой выпить стакан воды.