1.Надо сильно захотеть.
2. Набратся терпения примерно на год.
3. Правельно подобрать диету.
4. приучить себя мало кушать
и трениробки, тренировки.....
Личный совет : диета не должна быть менее 2 недель, а главное приучить себя мало кушать, но все и не вкоем случаи не забивать желудок водой, только растяните живот, а вобше желаю удачи, все у вас получится, я на 20 кг. похудела и у вас все получится
__________________
1.Сидя за столом, приподнимите правую ногу над полом и начинайте вращать ею по часовой стрелке. 2. Теперь, продолжая делать это, правой рукой нарисуйте в воздухе цифру 6.... Ваша нога изменит направление, и вы ничего не сможете с этим сделать.
|