Мой организм сказал спасибо смеси из 150 гр соевого молока с 3 ложками овяных ОТРУБЕЙ. (вечером замачиваю-утром съедаю). Т.к эта смесь обеспечивает организм в витаминах группы B, минералах и аминокислотах уменьшилась потребность в еде. Начал потихонечку таять лишний жирок. Но самое главное-снижение уровня холестерина. Для мужчин этот рецепт надо чуть изменить. Вместо соевого молока взять белый йогурт или какой-то другой кисломолочный продукт. Подсластить коричневым сахаром или мёдом.
|