Лично моя формула борьбы с бессонницей состоит из теплого молока с корицей, компрессов с васильковой водой на глаза и Триптофана от эвалара. Триптофан вообще интересно действует сразу с нескольких фронтов, и хотя как антидепрессант оценить я его не могу, как регулятор сна он работает стабильно. Есть еще пара техник самовнушения, по которым начинаю сама себя "вырубать", но их пересказывать долго и звучать это будет странно
