Забавно даже (и не забавно для тех, кто страдает от заболевания), что постоянно видишь лишь упоминания о средствах, которыми пытаются действовать на последствия заболевания. То есть симптомы проблемы. Снова вечное заблуждение и бессилие современной парадигмы официальной медицины?
Если есть проблема и что-то даже уже проявилось в виде неприятных последствий - это "звоночек". И уже не первый часто. Что проблема не решается. И никакие таблетки и приправки-примочки просто так её не решат. Разве что ненадолго снимут болевые ощущения может. Все забыли изречение, что боль - это сторожевой пёс организма? Что бы мы делали без "сигнализации" организма?
По делу - древние говорили: чтобы работало - используй! Причины многих заболеваний (и остеохандроза в частности) - неправильный образ жизни, отсутствие должной активности в частности (или монотонные неправильные нагрузки), общая неразвитость общества (сидячий образ жизни, гиподинамия, неправильное питание и тд). А кроме того, конечно, фактор напряжённости, усугу***ющий состояние внутренних органов, их напряжения. Неумение рассла***ться, непонимание причин стрессов и т.д.
Тема глубокая, но суть проста - нужно менять образ жизни. Включить в свою жизнь больше активности, необходимы (пусть и корректные на первых порах, пока проблема ставит свои ограничения на нагрузки). В том числе активность, включающую рассла***ющие техники. Да просто начать с "бытовых" методов, если их нет - прогулки спокойные перед сном и вообще. Рассла***ться - это не лениться на диване, но осознанно уметь снимать свои зажимы. Что невозможно и без известной смены мировозрения. Осознания своих страхов, тревог, закрепощений и вредных привычек - начините менять себя! Зарядка по утрам, плавание, меняйтесь - может случится чудо, остеохандроз испариться сам собой )) Йога - как один из прекрасных методов по пути активного образа жизни и техник расслабления. Других способов тоже масса.
А если продолжать уповать на "чудесные" отварчики и таблетки - ещё несколько лет, потерянных на забивание проблемы глубже вам всё потом "объяснят". К сожалению...
Здоровья всем!
Добавлено через 29 минут
Как пример направления в сторону активности, варианты "гимнастики" (и даже много большего) - в контексте йоги. Проверенный (собственным здоровьем и прогрессом) ресурс: http://www.video.oum.ru/tags/yoga-gimnastika