Цитата:
Сообщение от Admin
Большинство полуфабрикатов, используемых в сетях быстрого питания, содержит пищевые добавки в больших концентрациях, а питание богато сахаром, насыщенными жирными кислотами, красителями, ароматизаторами и калориями. Здесь, практически, отсутствуют витамины. Врачи считают, что такое питание может разрушать структуры мозга, нервные ткани и вызвать различные воспалительные процессы.
В процессе подготовки полуфабрикатов для фаст-фудов - картофель фри, чипсы, попкорн, крекеры, печенье и другие продукты - образовываются изомеры трансжирных кислот, которые могут достигать 30-50%, потому что многие из них готовятся при использовании маргаринов.
Трансжиры являются более вредными, чем холестерин. Они снижают иммунитет, повышается риск развития диабета, онкологических заболеваний, уменьшается количество половых гормонов-желез, что влияет на активность основного фермента, который нейтрализует токсины и канцерогены.
|
Абсолютно согласен.
Еда должна быть простой, мясо, кура, рыба. Понятно, что сейчас, при выращивании куры, рыбы, мяса - используется множество добавок в корм, но это кол-во несопоставимо с кол-вом добавок в т.н. полуфабрикатах..
Крупы с овощами можно.
И, главное - есть нужно немного, и не на ночь.
Понятно, что человеку, занимающемуся тяжелым физическим трудом требуется больше еды, а офисному работнику - меньше..
А! И хлеба поменьше ешьте! )) и соли/сахара..
P.s. я совсем не ем т.н. колбасу (не дай бог!), много лет её не ем, как и прочие сосиски и т.п.. какие-то наггетсы и прочие готовые и п/ф котлеты, и подобное, продающееся в магазинах - не вижу даже ))
Мне 54 года, никто больше 43-46 не дает.. и это при том, что курю всю жизнь и водку иногда пью литрами, ну, бывает нужно.. )
Добавлено через 2 минуты
Мое фото есть в профиле, тут не вставляется..