Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения) - Страница 18 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

12.02.2011, 01:29

Простите не Светлана, а Ирина(ch)

12.02.2011, 10:20

Физические упражнения по системе "Белояр" подразумевают натяжение групп мышц в определённой последовательности, что приводит к значительному притоку крови, особенно к проблемным местам организма.Как следствие, происходят прогрев связок, мышц, суставов.Проще говоря, восстанавливается работа суставов, уходит остеохандроз.Подтягиваются живот и ягодицы. За два года занятий моё самочувствие значительно улучшилось. Постепенно скидываю вес, но обвислостей нет. Три года назад я была 97 кг. Сейчас, правильно питаясь и занимаясь 2 раза в неделю мой вес 80кг. Надеюсь, что это не предел.

Буду любить · 26.02.2011, 21:37

ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! Очищение, обмен веществ, снижение аппетита и веса. А главное вес не возвращается. Результаты в моем фотоальбоме "До и после" Вопросы в личку.

27.02.2011, 12:26

Дома никогда *не получается заниматься систематически,-дела домашние,кто-то отвлекает,поэтому проще ,лучше,интересней заниматься в каком-то клубе,- *сосредотачиваешься *только на занятиях,приятное общение,отрешение от дел. Я занималась всегда спортом,с мужем - 15 лет бальными танцами, сейчас арабскими ,всегда в форме ,в хорошем настроении и здоровье. И вам того же желаю. *СМ. альбом " Мои любимые танцы". Мне 54 года.

17.04.2011, 18:24

Ни одну систему похудения не смогла пройти до конца, всегда что-то отвлекает, остановилась на самом эффективном, как мне кажется, пробовала система минус 60, оставила не есть после 7 вечера и сахаросодержащие продукты с утра, оксисайз показалось слишком долго разучивать комплексы, обливаюсь на улице зимой и летом водой комнатной температуры, очень нравиться. Нашла в интернете книгу: Шелдон Левин 7минутное чудо, оказалось само то 7 минут очень интенсивных упражнений на проблемные зоны, итог - кроме подтянувшегося тела ушли боли позвоночника, головные боли, буду продолжать

11.05.2011, 19:08

Калланетика

01.06.2011, 23:01

Я занимаюсь пилатесом,йогой и просто качаю пресс.Если вдруг набирается лишний килограмм после праздников,начинаю интенсивно заниматься аэробикой.5 лет таким образом держу вес на одной отметке.Ну и некоторые ограничения в еде конечно присутствуют,не без этого.А так помню,до беременности набрала лишних 6 кг.Вот после родов их скинула и до сих пор держу себя в форме.

27.06.2011, 15:34

Спасибо за "гимнастику Воробьёва"!

07.07.2011, 16:42

я на велосипеде катаюсь по лесу заряд энергии(Y) *еще хожу на аквааэробику(Y) (Y)

Буду любить · 24.07.2011, 14:10

Я ЗАНИМАЮСЬ ВОСТОЧНЫМИ ТАНЦАМИ....И ВАМ СОВЕТУЮ...

26.02.2011, 21:37	#173
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,089 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! Очищение, обмен веществ, снижение аппетита и веса. А главное вес не возвращается. Результаты в моем фотоальбоме "До и после" Вопросы в личку. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

24.07.2011, 14:10	#180
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,089 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Я ЗАНИМАЮСЬ ВОСТОЧНЫМИ ТАНЦАМИ....И ВАМ СОВЕТУЮ... __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

12.02.2011, 01:29	#171
Колпикова Гость Сообщений: n/a	Простите не Светлана, а Ирина(ch)

12.02.2011, 10:20	#172
Светлана Пэтав Гость Сообщений: n/a	Физические упражнения по системе "Белояр" подразумевают натяжение групп мышц в определённой последовательности, что приводит к значительному притоку крови, особенно к проблемным местам организма.Как следствие, происходят прогрев связок, мышц, суставов.Проще говоря, восстанавливается работа суставов, уходит остеохандроз.Подтягиваются живот и ягодицы. За два года занятий моё самочувствие значительно улучшилось. Постепенно скидываю вес, но обвислостей нет. Три года назад я была 97 кг. Сейчас, правильно питаясь и занимаясь 2 раза в неделю мой вес 80кг. Надеюсь, что это не предел.

27.02.2011, 12:26	#174
Уласюк Гость Сообщений: n/a	Дома никогда не получается заниматься систематически,-дела домашние,кто-то отвлекает,поэтому проще ,лучше,интересней заниматься в каком-то клубе,- сосредотачиваешься только на занятиях,приятное общение,отрешение от дел. Я занималась всегда спортом,с мужем - 15 лет бальными танцами, сейчас арабскими ,всегда в форме ,в хорошем настроении и здоровье. И вам того же желаю. СМ. альбом " Мои любимые танцы". Мне 54 года.

17.04.2011, 18:24	#175
Демчук Гость Сообщений: n/a	Ни одну систему похудения не смогла пройти до конца, всегда что-то отвлекает, остановилась на самом эффективном, как мне кажется, пробовала система минус 60, оставила не есть после 7 вечера и сахаросодержащие продукты с утра, оксисайз показалось слишком долго разучивать комплексы, обливаюсь на улице зимой и летом водой комнатной температуры, очень нравиться. Нашла в интернете книгу: Шелдон Левин 7минутное чудо, оказалось само то 7 минут очень интенсивных упражнений на проблемные зоны, итог - кроме подтянувшегося тела ушли боли позвоночника, головные боли, буду продолжать

11.05.2011, 19:08	#176
Людмила Н. Гость Сообщений: n/a	Калланетика

01.06.2011, 23:01	#177
У меня будет всё Гость Сообщений: n/a	Я занимаюсь пилатесом,йогой и просто качаю пресс.Если вдруг набирается лишний килограмм после праздников,начинаю интенсивно заниматься аэробикой.5 лет таким образом держу вес на одной отметке.Ну и некоторые ограничения в еде конечно присутствуют,не без этого.А так помню,до беременности набрала лишних 6 кг.Вот после родов их скинула и до сих пор держу себя в форме.

27.06.2011, 15:34	#178
Катерина Спик Гость Сообщений: n/a	Спасибо за "гимнастику Воробьёва"!

07.07.2011, 16:42	#179
Наталья Дэмидав Гость Сообщений: n/a	я на велосипеде катаюсь по лесу заряд энергии(Y) *еще хожу на аквааэробику(Y) (Y)