141. А действительно, что некоторые сильно плохо себя чувствуют бросая курить? ...

[SM]

141. А действительно, что некоторые сильно плохо себя чувствуют бросая курить? Как облегчить состояние?

[ВиктоR]

Отвлекающие маневры
У людей, которые бросили курить, часто возникает еще одна проблема - нечем занять руки. Это не очень приятное ощущение, да еще в сочетании с внутренним напряжением ... Догадываетесь, что в таком случае происходит? Да-да, рука сама тянется к сигарете.

В таком случае решить сразу две проблемы - снять напряжение и дать рукам какое-то дело, помогают самые простые действия. Вы можете аккуратно отрывать полоски бумаги, полностью сосредоточившись на этом. Очень хорошо помогают успокоиться четки, или обычные украшения из крупных бусин, которые можно перебирать пальцами. *Эффективным способом избавиться от стресса *является рисование. При этом совсем не обязательно быть художником - любой листок бумаги станет вашим полотном, на которое вы можете наносить все, что душа пожелает. Некоторые рисуют геометрические фигуры, силуэты, прямые или кривые линии. Позвольте вашим рукам творить самостоятельно.

Через неделю, после того как бросил курить, состояние было ужасным, натуральная ломка. Поднималась температура, болело тело. Не чего пережил, живой.

[ВиктоR]

Миф 4 – вред отказа от куренияБезусловно, подлинное и длительное улучшение самочувствия (причем как физического, так и эмоционального) может принести только отказ от курения. Однако первый месяц в новом статусе некурящего нужно быть готовым пережить. Этот период действительно может быть нелегок, так как у бывшего курильщика, как у любого другого наркомана, происходит самая настоящая «ломка», говоря медицинским языком – абстинентный синдром. Какой уж тут физический и душевный комфорт...
И, тем не менее, единственный реальный вред, который приносит отказ от курения – это сокращение доходов табачной индустрии. Но вряд ли даже самый заядлый курильщик настолько близко принимает к сердцу проблемы этой отрасли, чтобы жертвовать собою ради нее. Пожертвуйте лучше месяцем привыкания к «новой» жизни, чтобы продлить ее не менее чем на 10-15 лет. Тем более что все неприятные явления эти проявления можно минимизировать.

[ВиктоR]

Миф 3 – курение и настроениеМиф по поводу угнетенного состояния того, кто бросает курить, также имеет под собой реальную основу, поскольку сигареты стимулируют выработку в организме курильщика дофамина – «гормона радости». Кроме того, повышение концентрации никотина в крови также служит сигналом для «выбрасывания»» туда же адреналина и кортизола, что способствует активизации мышления, поднятию настроения.
К сожалению, «табачный» подъем настроения неизбежно сменяется его спадом, который – что вполне естественно – снова вызывает желание закурить. Увы, с увеличением количества выкуренных сигарет в сутки организм все больше наполняется токсинами, его работоспособность во всех сферах падает и всплески активности после очередного перекура становятся все короче. В итоге человек начинает чувствовать себя более-менее сносно только с сигаретой во рту.

[ВиктоR]

Миф 2 – курение и фигураМиф по поводу набора лишнего веса на практике становится реальностью не более, чем у 20 процентов бросающих курить. И, в основном, объясняется тем, что курение чисто психологически заменяется... питанием! Кто-то, к примеру, чтобы избавиться от желания взять сигарету, килограммами бросает в себя леденцы, а кто-то день напролет жует сухофрукты, а кто-то методично опустошает холодильник...
Ну, а поскольку при отказе от сигарет быстро приходит в норму секреция желудочного сока, то вес набирается легче. Эта проблема легко решается с помощью большего потр***ения жидкости и дробного приема пищи (вместо 3 раз лучше то же количество пищи принять в 6 приемов). Голодать в этот период не рекомендуется. Кстати, недавние исследования доказали, что курильщикам по определению очень трудно нарастить мышечную массу (даже если они довольно много двигаются), так как их организм более охотно формирует жировые отложения. А вот у некурящего мужчины (разумеется, если он тоже не сидит сиднем) съеденные калории скорее пойдут на формирование мышечной массы.

[ВиктоR]

Вред отказа от курения – мифы и реальностьРаспространено мнение, что отказ от курения способствует появлению сильных приступов кашля, нарастанию лишнего веса и депрессии, тогда как сигареты, напротив, помогают избежать подобных напастей. Также среди курильщиков бытуют представления о том, что отказ от курения чрезвычайно сложен и зачастую вреден.
Как и любой другой миф, сказанное выше имеет под собой реальную основу. Давайте ее проанализируем.
Миф 1 - курение и кашельК примеру, выкуренная сигарета действительно способна «выключить» приступ кашля. Причем, как говорят курильщики – лучше и быстрее, чем лекарственные средства, разжижающие мокроту. Но...
Если вы помните, кашель – это безусловный и изначально полезный рефлекс, «придуманный» для ликвидации любых помех, затрудняющих дыхание. Средства, разжижающие мокроту (муколитики), изменяя свойства слизистого секрета дыхательных путей, облегчают выведение всяческого мусора, способствуя «работе» кашля. Сигарета же просто угнетает кашлевый и дыхательный центры человека, изменяя глубину дыхания. В итоге курильщику кажется, что наступило облегчение его бронхита, хотя на самом деле он попросту затаился. Проблема кашля не ушла, а просто на время притихла.
При этом курильщик не знает, что каждая сигарета нарушает естественные для дыхательной системы химические процессы в легких, из-за чего «мусор», вместо того, чтобы покинуть их вместе со слизистым секретом, остается в организме. Именно поэтому легкие *курильщиков, которые периодически доводится видеть хирургам, имеют столь устрашающий вид. Кроме того, никотин способствует отмиранию мелких «ресничек» дыхательного эпителия, устилающих дыхательные пути. Их назначение – выводить частицы пыли, попавшие в легкие. С отмиранием «ресничек» и этот процесс самоочищения прекращается.

[Алинка Мэгаста]

Известно несколько способов и различных программ избавления от никотиновой зависимости, но ни одна из них не гарантирует, что тяга к сигаретам не появится снова.
Как избавиться от курения так, чтобы в последствии Вас не мучила химическая и психологическая зависимость от сигарет? Нужны самые новейшие и эффективные средства, которые помогут укрепить иммунитет, справятся со стрессом, избавят от никотиновых накоплений внутри клеток и восстановят обмен веществ.
Компания EDELSTAR разработала продукт, который отвечает всем этим требованиям - это БАД «Renewal».
Эффективное избавление от курения с помощью БАД «Renewal» достигается благодаря тщательно подобранному составу, содержащему только натуральные компоненты:
Глицин оказывает седативное действие, улучшает метаболические процессы в тканях мозга, улучшает деятельность иммунной системы. Способствует уменьшению депрессивных нарушений, повышенной раздражительности, нормализации сна.
Витамины, улучшая кровообращение, повышают сопротивляемость к инфекциям, защищают организм от влияния загрязняющих факторов среды, способствуют повышению иммунитета. Положительно влияют на состояние нервной системы, сохраняют нормальную структуру и функцию слизистых оболочек.
Корень солодки обладает противовоспалительным, иммунотропным, антимикробным, дезинтокационным действием, нормализует обмен веществ.
Листья шалфея оказывают противовоспалительное, антимикробное действие, помогают организму противостоять острым респираторным заболеваниям.

[Алинка Мэгаста]

Трава пустырника обладает седативным, противосудорожным, спазмолитическим эффектом, регулирует функциональное состояние центральной нервной системы, понижает артериальное давление, замедляет ритм сердечных сокращений.
2. Состав, Форма выпуска
Состав: глицин, премикс витаминный (витамины: А, D3, Е, В1, В2, В6, В12, С, никотинамид, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин), корень солодки, листья шалфея, трава пустырника; вспомогательные вещества: крахмал картофельный.
Форма выпуска: капсулы массой 0,4 г по 30 шт. (если заинтересовало, могу выслать почтой стоимость 1 уп.415 руб + доставка 200р) пишите в личку

[Алинка Мэгаста]

У этой компании есть еще один продукт DL-05 БИД Лоовит №5 "Антитабак, антиалкоголь"

1. Описание товара (свойства) Значительно улучшает общее самочувствие, тонизирует при нарушении обмена веществ, быстрой утомляемости, гипотонии и ослаблении сердечной деятельности, действует успокаивающе при судорогах и тиках.Увеличивает защитные силы организма, стимулирует центральную нервную систему, активизирует обмен веществ в мозговой ткани, осла***ет боли различного генеза (невралгии, мигрени, спазмы), защищает печень и почки от токсинов.

2. Состав, Форма выпуска
Состав: чилибуха, грудошник горький, мезериум, чага, подорожник.

Форма выпуска: 60 таблеток по 0,68 г

3. Показания к применению
Ускоряет и облегчает отвыкание от курения, эффективен при бронхолегочных заболеваниях курильщиков, эффективно снижает алкогольную зависимость и облегчает похмелье.

БИД Лоовит №5 "Антитабак, антиалкоголь" можно сочетать с обычными (аллопатическими) лекарствами. При этом часто удается снизить дозировки лекарственных средств. Кроме того, БИД прекрасно сочетается со всеми другими продуктами Компании.
4. Способ употр***ения. Продолжительность приема
Взрослым и детям старше 13 лет по 1 таблетке 2 раза в день за 20 минут до еды (утром и вечером, под язык, рассасывать).

Детям старше 7 лет по ? таблетки 2 раза в день за 20 минут до еды.