|
17.09.2008, 07:06
|
#51 |
|
Пользователь
Регистрация: 02.08.2008
Сообщений: 82
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
На сайте прозвучали рекомендации по занятию БОДИФЛЕКСОМ. Если кто либо занимался и имел результат, можете ли пояснить, когда правильно делать основное упражнение, на полном вдохе или на полном выдохе. В литературе есть кардинально противоположные рекомендации...
__________________
Мир - это зеркало, и оно возвращает каждому его собственное изображение |
|
|
|
17.09.2008, 07:09
|
#52 |
|
Пользователь
Регистрация: 02.08.2008
Сообщений: 82
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Око возрождения. Обратите внимание !, что делая этот цикл упражнений, постоянство ОБЯЗАТЕЛЬНО. В случае прерывания или бросания, старение происходит с увеличенной скоростью....
__________________
Мир - это зеркало, и оно возвращает каждому его собственное изображение |
|
|
|
|
13.10.2008, 10:00
|
#53 |
|
Пользователь
Регистрация: 14.08.2008
Сообщений: 116
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
А может кто-то уже пользовался книгой Аллен Карра "Легкий способ сбросить вес". Отзовитесь!
__________________
Родиться женщиной - невелика заслуга, куда важнее женщиною быть! Не той, которая для легкого досуга, а той, которую нельзя забыть... |
|
|
|
|
13.10.2008, 10:30
|
#54 |
|
Новичок
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 4
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
советую помимо книг и питания заняться йогой! это поможет не только похудеть , а и уверенно чувствовать себя в жизни *
Сама занимаюсь со школьных времён, когда мама подарила книгу о йоге... с тех пор - семинары, Учителя... Преподаю восемь лет примерно, Открытая группа - в Новогиреево(Москва), корпоративные занятия ( на работе люди занимаюся, до или после) . Универсальная +Тибетская йога, также веду заняти по женским практикам . Пишите в личку, кому интересно,
__________________
ЙОГА - в ЦЕНТРЕ! -Баррикадная, Тургеневская,Семинары-Москва,Подмосковье! |
|
|
|
|
13.10.2008, 14:36
|
#55 |
|
Новичок
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 13
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Я, конечно, особо в похудении не нуждалась. При росте 171 весила 61 кг. В принципе, нормально. Но женщины же никогда не бывают довольны собой. Пробовала и диеты, и все. Худела на 2-3 кг, потом опять набирала. А два месяца назад разошлась с любимым человеком. Без всяких диет и нагрузок - 10 кг. Во всем есть свои плюсы. Теперь стройная, как кипарис. Даже бывший отметил, что сильно похудела и похорошела
__________________
Я умею понять,ни кого не виню,не ругаю.Я умею прощать,в моем сердце нет зла и обид.Я такая как есть и меняться совсем не желаю,и надеюсь,меня есть за что и такую любить... |
|
|
|
|
13.10.2008, 17:21
|
#56 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
рот заклеить широким-широким пластырем!
|
|
|
|
14.10.2008, 11:19
|
#57 |
|
Новичок
Регистрация: 08.09.2008
Сообщений: 21
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Мариночка! Око возрождения - это очень простой и очень эффективный комплекс упражнений.Их всего 5 .Делать каждое по 21 разу.Есть еще и шестое,но это по желаю.
Необходимо купить книги Питера Кэлдера .Там Вы найдете подробное описание этих упражнений. Они без всякой жесткой диеты перераспределяют и сжигают лишний жир. Достигаешь гибкости,живости,энегичности и стройности - одновременно!!! Желаю радости на *Пути!!! (L)
__________________
Я - кошка, хожу где вздумается и гуляю сама по себе. |
|
|
|
|
14.10.2008, 18:08
|
#58 |
|
Новичок
Регистрация: 07.08.2008
Сообщений: 15
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
До 12 дня и после 18ч. ограничить себя в еде до минимума , с 12ч дня до 18ч. есть все "бочками" и не будет проблем в набирании веса...Будьте здоровы!!!
__________________
Если Вы дарите женщине только красивые слова, то и любить она будет Вас только ушами !!! |
|
|
|
|
14.10.2008, 18:21
|
#59 |
|
Новичок
Регистрация: 02.10.2008
Сообщений: 13
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Совет вам профессионала. Балерины и человека который о потере веса знает всё!...
Есть только один секрет... Это мало есть( все свои порции сократите до минимума, ешьте только для того чтобы жить) и при этом очень много работать физически!!!! Все остальные диеты, таблетки, и двух-трёх разовое посещение фитнес клуба и занятия новомодными стилями... - это всё фуфло! Трата времени и денег в пустую. Ешьте здоровую пищу, но не много и при этом тратьте всю энергию без остатка... бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом!!!! :-) Удачи.
__________________
Мы, девушки, сильные=)) и мусор вынесем.... и мозг,если нужно=))) |
|
|
|
|
14.10.2008, 19:08
|
#60 |
|
Новичок
Регистрация: 16.08.2008
Сообщений: 8
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Чтобы похудеть надо заклеить рот!
__________________
Моя совесть настолько чиста и прозрачна,что её практически не видно! |
|
|
|
Линейный вид
