Форум общения  больных людей. Неизлечимых  болезней  нет!


Вернуться   Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет! > Болезни и методы лечения > Лечение заболеваний > Для полных людей

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 16.08.2011, 14:21   #1
Lena Мими
 
Аватар для Lena Мими
 
Регистрация: 27.03.2009
Сообщений: 324
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
По умолчанию Худеем, подсчитывая калории. Кто пользовался этим методом?

Худеем, подсчитывая калории. Кто пользовался этим методом?
__________________
С Рождеством!
Lena Мими вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.02.2012, 16:34   #2
oxana99
Новичок
 
Регистрация: 22.02.2012
Сообщений: 4
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию

а я вот не калории считаю,а ГИ(гликемический индекс)
суть ткая:берем все что будет съедено(с наибольшей вероятностью)за день.
то есть не то что хоеться(навроде конфет и деликатесов),но и не то "что полезно".
то есть нормальный,а не обезжиренный йогурт,полноценный хлеб,мясо и прочее
никаких искусственных выкрутасов,вроде подмены части рациона овощами и прочим.
тупо береться все,чем вас будут кормить(дома и на работе комбообед)
ну и далее весь этот рацион распределяете по времени,чтобы продукты с наибольшим ГИ УПОТР***ЯЛИСЬ НА завтрак,а с наименьшим-на ужин.Или даже на ночь!и завтрак,и другие приемы пищи слдует совершать за полчаса до интенсивных нагрузок(или предполагаемых интенсивах)-еслиу вас физическая работа
я придерживаюсь контроля глюкозы около недели-и уже растаяли 2 кило
если так пойдет дальше-попробую вес вернуть ил притормозить-а то оень быстро
oxana99 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2012, 09:45   #3
Deepless
Новичок
 
Регистрация: 14.03.2012
Сообщений: 6
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию

Я пользовалась, но терпения не хватает, лучше уж низкокалорийная пища да и все на этом.
Deepless вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2012, 23:09   #4
[noname]
Местный
 
Аватар для [noname]
 
Регистрация: 07.01.2011
Адрес: Столица Мира
Сообщений: 137
Спасибо: 1
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: -1
По умолчанию

я решил продержаться великий пост, кроме всего прочего не ем шоколад, морепродукты (которые якобы можно). чувствую себя великолепно.
__________________
No comments
[noname] вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2012, 08:22   #5
Mariiya
Новичок
 
Регистрация: 05.10.2012
Сообщений: 4
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию не могу ничего с собой поделать(

Хочется похудеть, но прям силы воли не хватает(
Mariiya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2014, 18:30   #6
Ольга С.
Местный
 
Регистрация: 10.02.2014
Сообщений: 262
Спасибо: 54
Спасибо 18 в 16 постах
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lena Мими Посмотреть сообщение
Худеем, подсчитывая калории. Кто пользовался этим методом?
Ну вот я сейчас начала подсчитывать калории. В таблицах калорийности продуктов указывается, ск. калорий содержится в 100 гр гречки, риса и др.крупы. Но 100 гр крупы если замочить в воде, то она набухнет и это будет уже не 100 гр, а 200. У меня такой вопрос: в таблицах указывается калорийность 100 гр сухой крупы, т.е. не варенной, не замоченной?
Ольга С. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2014, 06:59   #7
МАРГУША
Новичок
 
Регистрация: 29.06.2014
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию

Я подсчитывала каллории. Все взвешивала и по калькулятору каллорий подсчитывала каллории.
Взвешивала готовую еду.
МАРГУША вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.10.2015, 00:51   #8
Двое4ка
Новичок
 
Аватар для Двое4ка
 
Регистрация: 29.10.2015
Сообщений: 10
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию

В первое время вела пищевой дневник. сейчас на глаз определяю сколько и чего съела.
Двое4ка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.10.2015, 13:10   #9
Rey
Новичок
 
Аватар для Rey
 
Регистрация: 29.10.2015
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию Для всех

Девчонки перестаньте париться по поводу своих пышных форм. Одевайтесь в лучших магазинах razmerok.ru и наслаждайтесь жизнью.
Rey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2015, 21:36   #10
Двое4ка
Новичок
 
Аватар для Двое4ка
 
Регистрация: 29.10.2015
Сообщений: 10
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию

Я особо не парюсь, но самой тяжело на себе лишние килограммы носить. И в зеркало смотреть не очень приятно.
Двое4ка вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Социальные закладки

Опции темы
Опции просмотра
Комбинированный вид Комбинированный вид

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:54. Часовой пояс GMT.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум общения и взаимопомощи больных людей. Советы для выздоровления.