Храп и как с ним бороться?

Мой муж не дает мне высыпаться из-за невыносимого храпа!!!

Повороты на бочек или на живот ни к чему не приводят!!!

Как с этим бороться не приложу ума?

Приведу пару полезных физических упражнений, которые нужно делать ежедневно:
1. Рот закрыт, дыхание через нос. Напрягите заднюю часть языка и с силой оттяните язык к горлу. Повторяйте упражнение трижды в день по 10-15 раз и мягкое небо окрепнет, уменьшив вероятность храпа.
2. Произносите звук «и», напрягая мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторяйте упражнение утром и вечером по 20-25 раз.

порекомендовали в нос за 2 часа до сна капать по нескольку капель облепихового масла,за неделю сказали храп проходит!!!!

попробую мужу позакапывать!!!может и в правду поможет!!!! :-)

он уже проверялся ( im Schlaflabor wegen Abklarung Schlaf- Apnoe- Syndrom)

Или нужно проверится у кордиолога.Нехочу никого пугат,но начной храп моего мужа закончился инфарктом,полной остановкой сердца,реанимацией,затем была операция и сейчас у него стоит герет.Так что я думаю покапат нос маслом,гимнастика ето всё хорошо,но лучше основателно проверится.

da u kardiologa toge nado objasatelno proveritsa. Nu ego vseravno obychno prohodjat pered Schlaf-Labor.

У меня муж храпит,особенно когда спит на спине! Я часто из-за этого не высыпаюсь и утром очень усталая! Немогу его уговорить пойти до врача!А храп то сам по себе не уйдёт! :-( :'(

ложась спать, выпить стакан свежего капустного сока с разбавленной в нем 1 ст.л. меда. Курс лечения — 1 месяц. Храп исчезнет.

Смешать 1 ч.л. корня стальника, 2 ст.л. репейника обыкновенного, 1 ст.л. ягод черной бузины и 1 ч.л. полевого хвоща. Все измельчить, 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом воды, довести до кипения, снять с огня и настоять 40 минут. Пить по 1 ст.л. 5 раз в день до полного избавления от храпа.

Лилия спасибо вам огромное! *