Массаж пальцами

[Admin]

Точки здоровья шиацу

Излечив более 100 тысяч больных и обучив более 20 тысяч учеников, окончивших Японскую школу шиацу, я еще раз убедился в том, что надавливание на определенные точки побуждает к действию скрытые пружины жизни.


Врач из Японии

Что вы обычно делаете, когда устаете от физической работы, спортивной игры или долгого сидения в одной позе? Как правило, начинаете инстинктивно растирать и массировать ту часть тела, которая болит, сведена судорогой или онемела. Истоки древнего китайского массажа пальцами шиацу лежат именно в этом простом повседневном опыте.

[Admin]

Шиацу оказывает широкое лечебное воздействие на организм

Он устраняет боль, усталость, нервное напряжение и активно стимулирует защитные силы организма. Почему это происходит? Дело в том, что нервные окончания кончиков пальцев непосредственно связаны с мозгом, а значит, работа пальцев рук способствует психическому успокоению и предотвращает развитие утомления в мозговых центрах. Целебное воздействие мелкой ручной работы с древних времен хорошо известно китайцам и японцам. Например, японские купцы, обслуживая докучливых покупателей, всегда потирали руки, так как знали, что эти движения помогают сохранить спокойствие и доброжелательность.

Применяя шиацу, вы вскоре заметите, что стали лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. Если вы занимаетесь умственным трудом, он значительно повысит вашу работоспособность. Массажные процедуры нужно выполнять ежедневно.

[Admin]

Техника проведения массажных процедур

Массаж чаще всего проводится большими пальцами рук. Надавливать на нужную точку следует жестко, подушечкой пальца по направлению книзу, строго перпендикулярно к поверхности кожи (Рис. 5). Никогда не надавливайте концом пальца: это вызывает быстрое утомление и может даже привести к травматизации рук. Длительность разового давления на точку составляет от 5 до 7 секунд. Сила надавливания должна быть такой, чтобы не вызывать неприятных ощущений. Время выполнения каждой оздоровительной процедуры — около 3 минут.


Массаж шиацу нельзя применять при следующих заболеваниях: остеомиелит, грипп, желтуха, коклюш, корь, понос, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, рак, саркома, непроходимость кишечника, переломы костей, серьезные нарушения деятельности сердца, печени, почек и легких.

[Admin]

Как устранить усталость в пояснице

Незначительно выраженную поясничную боль, вызванную длительной работой в сидячем положении, можно легко устранить, надавливая большими пальцами вдоль поясничных позвонков и крестца (Рис. 6).



Как избавиться от тяжести в голове

Зачастую тяжесть в голове возникает из-за нарушения циркуляции жизненной энергии по энергетическим каналам, расположенным вдоль позвоночника. Устранение тяжести в голове методом шиацу восстанавливает нормальную циркуляцию энергии. Подушечкой большого пальца надавите на область макушки (Рис. 7), а затем на — сонные артерии, по несколько раз на каждую (Рис. 8). Надавливание следует начинать от нижней челюсти, постепенно спускаясь к ключице.

[Admin]

Нужно знать о массаже

Я работаю на компьютере, поэтому к концу рабочего дня у меня часто болит голова. Однажды я случайно прочитала о массаже шиацу, но, будучи ужасным скептиком, конечно же, не поверила. Однако, почувствовав в очередной раз головную боль, я вспомнила про шиацу и стала просто нажимать пальцами на виски. Так увлеклась, что даже не заметила, как прошла боль!

Лебедева Р. Л., 42 года

Что вы обычно делаете, когда устаете от физической работы, спортивной игры или долгого сидения в одной позе?

Как правило, начинаете инстинктивно растирать и массировать ту часть тела, которая болит, сведена судорогой или онемела.

Истоки древнего китайского массажа пальцами — шиацу — лежат именно в этом простом повседневном опыте. Однако, в отличие от других видов массажа, шиацу не только устраняет боль, но и активно стимулирует защитные силы организма, мобилизуя его скрытые резервы.

Применяя шиацу, вы вскоре заметите, что стали лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. Если вы занимаетесь умственным трудом, шиацу даст вам приток жизненных сил и значительно повысит качество вашей работы.

[Admin]

Как избавиться от головной боли и тяжести в голове

Иногда случается, что вы просыпаетесь по утрам разбитыми, с тяжестью в голове. Причиной является застой венозной крови в области головы. Чтобы стимулировать приток свежей крови к голове, нужно подушечкой большого пальца надавить на область макушки (рис. 8 а), а затем на — сонные артерии, по несколько раз на каждую.
Надавливание следует начинать от нижней челюсти, постепенно спускаясь к ключице.

[Admin]

Как повысить работоспособность

Для того чтобы повысить работоспособность и ясность мышления, необходимо надавить на виски тремя пальцами (рис. 9 а), на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами (рис. 9 6), а на затылок — большими пальцами.

[Admin]

Как понизить артериальное давление

Если в вашем случае причиной головной боли является артериальное давление, то вам следует в первую очередь сосредоточиться на методах его нормализации. Наибольшую опасность для здоровья представляет повышенное артериальное давление. Оно может не только вызвать головную боль, но и привести к атеросклерозу и даже инсульту.


Для снижения артериального давления подушечкой большого пальца надавите на первую точку под нижней челюстью — туда, где ощущается пульсация сонной артерии

[Admin]

Как надавливать пальцами на точки
Надавливать нужно в течение 10 секунд. Потом отпустите, сделайте вдох и снова надавите. Надавливание сделайте по 3 раза с каждой стороны.


Затем аналогичным образом надавите на зону продолговатого мозга средними пальцами обеих рук (рис. 11), а затем тремя пальцами каждой руки — на основание затылочной кости и на три точки над ним. Увеличивая с каждым разом давление, повторите надавливание 3 раза.

Затем тремя пальцами трижды надавите с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу.

Теперь нажмите тремя пальцами с двух сторон на надчревную область (рис. 12), мысленно сосчитав до десяти. После приложите сильное давление в сочетании с растяжением левого среднего пальца, а затем — правого среднего.

[Admin]

Как повысить артериальное давление
Пониженное артериальное давление является нарушением функции вегетативной нервной системы. Оно не представляет большой опасности для здоровья, однако может вызвать постоянные головные боли, быструю утомляемость, бессонницу, сердцебиение и приступы головокружения, возникающие при быстром вставании или поднятии тяжестей.

В случае появления таких симптомов нужно нажать сначала на сонную артерию, затем на затылок, зону продолговатого мозга, верхний плечевой пояс и на точки между лопатками (рис. 13).