При обострении остеохондроза и при болевом синдроме, лучше не париться. А вот потом милости просим в парную. Там под воздействием пара можно сделать и массаж. Сейчас пока лечитесь. все правильно уколы и мази. Массаж в остром периоде противопаказан!

а мы сегодня делали такую новую маску: какао запарили молоком до густоты глазури + отруби + масло иланг-иланга и жасмина- супер!!! Рекомендую. Придумывали на месте. Остались довольны!!!!!!!!!!!!!!!

С какао маска очень хорошая. то что эксперементируете замечательно! Главное. чтоб были довольны!

После шоколадного обертывания кожа приобретает красивый ровный оттенок, увлажняется, очищается, становится более шелковистой, уменьшаются пигментные пятна, подтягивается, освежается. Маска из шоколада рекомендуется для сухой и раздраженной кожи, так как шоколад оказывает регенерирующее воздействие.Противопоказанием может быть только непереносимость шоколада!

Шоколад полезен для организма. Он придаст новые силы, взбодрит, повысит устойчивость к стрессовым ситуациям, укрепляет сосуды, нормализует давление, обогащает организм витаминами В1, В2, РР, А, железом, магнием, кальцием, калием, натрием, является антиоксидантом. Главное соблюдать меру. Останавливайте свой выбор на черном шоколаде.Дело в том, что содержащийся в шоколаде кофеин ( около 40 % ) способствует расщеплению жиров. Необходимо растворить 150 – 200 грамм какао – порошка в 0,5 литра горячей воды. Нанесите смесь на проблемные зоны слоем в 2 - 3 миллиметра и оберните целлофаном. 10 – 15 минут несколько раз в неделю помогут добиться невероятных результатов Или возьмитеплитку шоколада, где содержание какао не менее 50%, растопите его на водяной бане, добавьте чайную ложку оливкового масла. Далее нанесите маску на предварительно очищенную кожу . Не забудьте, что движения рук должны идти по массажным линиям, не затрагивая область вокруг глаз и рта. Через 20 мин. смойте.

всем привет

БАНЯ - ЭТО ЖИЗНЬ!!! СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНЮ, ХОЖУ С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЗАВИДНЫМ ПОСТОЯНСТВОМ, ЧЕГО И ВСЕМ ЖЕЛАЮ!!! А КАК ТОЛЬКО НА ФОРУМЕ ПОБЫВАЮ, ПОНАЧИТАЮСЬ И БЕГУ ОПЯТЬ ВНЕ ВСЯКОГО ГРАФИКА, ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ ПОПРОБОВАТЬ.... БОЛЬШОЕ ВСЕМ СПАСИБО, ЗА ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ВСЕХ С ЛЁГКИМ ПАРОМ!!!

Согласна с Вами!В бане не может быть суеты. Если в парной не будет атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет и желаемый результат от посещения не будет достигнут!Баня дарит здоровье, а также хорошее самочувствие. Вместе с большим количеством пота из тела выводится усталость и дурное настроение, уходят все проблемы. Чтобы извлечь максимум пользы от посещения сауны или бани выделите на этот поход побольше времени, хотя бы час-полтора. Выходишь из бани уже новым человеком!(F)

Согласен сВами Алла! В бане не дожно быть суеты,баня это ритуал.Я посещаю баню-сауну уже 50 лет. Меня отец привёл в баню когда мне было три года, и стех пор я просто влюблён в неё, каждую суботу я жду с нетерпением.Когда жили в России у нас была своя баня,теперь в своём доме здесь в Германии я построил сауну,сауна получилась славная,я даже использую веники в ней,это просто бложенство. Нагреваю до 110 градусов и сижу 20минут,это первый заход, последующие уже меньше по времени,в общем это блаженство,да что я вам рассказываю Вы и сами знаете полезность бани. Спосибо Вам что вы сатронули эту тему-и лёгкого Вам пара!!!(F)

Прочитала на форуме ваши советы,Алла,про шоколод!Очень понравились!Никогда не пробовала но жду недождусь когда смогу испробывать их в бане!Огромное спасибо за рецепт!Жду новых!Весь форум читаю с интересом!

Люда не пожалеете. Очень советую, и та маска которая с оливковым маслом и шоколадом супер просто.!

Ой какой Вы Саша молодец! Что традиции продолжаете. Легкого Вам пара и здоровья! Только для первого захода 20 мин.,не многовато ли?;-)

Я просто могу слушать свой оргонизьм.и если почувствую что-то не ладное конечно-же я перейду на щадящий режим.

Да завтра буду шоколадик клеточками пробовать)))пора уже и намазаться ,а то всё лакомимся...Мудреть будем,но не стареть!Всех с лёгким паром!!!(C)

Пробуйте! Все пробуйте." Мир так велик, а женщина так любознательна":-O

Картофельная маска
Перед походом в баню сварите картофелину средней величины в мундире. Очистите ее от кожуры, разомните вилкой, смешайте с одной чайной ложкой сметаны или оливкового масла. Чтобы она не остыла, положите ее в полиэтиленовую баночку . После первого или второго захода в парную или перед уходом домой, во время отдыха в раздевальном отделении приготовленную массу наложите на 15 мин на нижние веки, возле внешних уголков глаз, а также вокруг рта. На верхние веки также на 15 мин положите два ватных тампона, смоченных крепко заваренным чаем или прохладным настоем ромашки.Лежите и отдыхайте!!
Сняв тампоны, смойте прохладной водой маску из картофеля и на эти части лица наложите слой питательного крема!

Я хочу еще раз напомнить о том ,чтобы все усилия не остались напрасными нужно помнить одно простое правило: все средства, направленные на очищение кожи, надо наносить перед заходом в парилку, а питательные, увлажняющие маски и крема, после выхода из неё. Во время разогрева у кожи работает только выделительная функция, а при остывании наше тело начинает активно впитывать. И не забывайте споласкиваться, выходя из парной, удаляя все ненужные вещества, вышедшие с потом. Когда же вы закончите ваше банное время провождение, постарайтесь не выходить сразу на улицу: распаренная кожа впитает в себя все вредные вещества, наполняющие городской воздух.(ch)

добрый день алла...вот не поленилась еще раз прочитала все38 страниц текста...информация всегда приветствуется..очень люблю баню..и сауну..в прошлом году посетила турецкую баню...и была в восторге от их мыльного пузыря..в общем читая все прямо так и хочется с вами в баньку.......спасибо вам большое..сейчас уезжаю в санаторий ..и там баня стабильно 2 раза в неделю ..уверена что смогу извлечь наибольшую пользу для организма..вооружилась знаниями..и средствами ..еще раз слова благодарности вам

всем првет и крепкого здоровья

Баня - это чудо света. Мы в селе живем всего 3-й год, так сказать переселились из города в деревню и не жалеем. Баня - это наше спасение. Суставы лечим составом мед и соль 1:1, мешаем и когда тело распарится, втираем в больные места. И вообще так лечим и остеохондроз, радикулит или просто растяжение. В бане у нас в чашке стоит всегда соль, в парилке разогреваемся и потом мажешься этой солью (любой) от стопы ног до верха и в парилку. Посидишь, минут 5-10, больше не выдержишь, скатиться. А потом можно уже и помыться. Соль все отеки убирает, тело становится нежным, а после бани помазаться оливковым маслом. Это чудо! Как стала так делать - стала здоровым человеком . А если судороги бывают, то в таз налить воды горячей и соли и посидеть минут 15. А поддаем, в воду добавляем капли пихтовые, мятные, эвкалипта, всегда разные, что есть. Попробуйте, будете всегда здоровыми и крепкими.

Нина я только могу Вас похвалить, за написаные Вами слова о бане.Это действительно здоровье.Я тоже предпочитаю эвкалиптовые настойки ,пихтовые и мяту. Это самые лучшие оздоровители в бане. А остальные, то уже на любителя и надо с разными маслами быть очень осторожными.Смотреть кому какое масло подойдет, а то может быть плохо

Спасибо за то, что приняли меня в группу. Я как истинный любитель бани, очень много интересного узнала! Для меня баня - это праздник!:-D

Я то же в баню очень хочу, наверное на этой неделе обязательно схожу(F)

Сходи Валюша, весь негатив там оставишь.И выйдешь новенькая как Венера из пены морской!!!

Алла обязательно схожу, что то я как духовно изменилась, не пойму что со мной, наверное постарела:-O или новое какое то дело надо начинать, а может из-за работы ,но все наладиться(F)

Девочки это что-то...да век живи и век учись,а всего знать не будешь,но будем стремиться.Много чем в бане пользуюсь,но вот шоколад впервые-класс.Алла (так и хочется Вас,как-то подружески назвать) спасибо огромное.Эта маска ещё более разнообразит ароматы нашей банной процедуры,а зимой тем более.Муж смеётся-представляю говорит,шоколад держись(fr) Всех с лёгким паром,здоровья и радости от баньки побольше ВСЕМ;-) (Y)

Всем привет! Раз в неделю хожу в сауну! Сейчас зима,много снега,начала обтираться! После сауны,просто летаешь!!! Это заряд бодрости и позитива!!!(Y) :-D

Спасибо Вам, Алла за ваши рекомендации и терпение по нескольку раз обьяснять то же самое.

а по поводу шоколада:
можно растопить его в парилке в мисочке, а выйдя, намазать на себя. 3 дня кремом мазаться не будете- так он питат кожу.
но шоколад дб хороший

я хожу в сауну раз в неделю посе прсто летаешь

А я хожу почти каждый день после занятий спортом, не на долго, 3-4 захода, а раз в неделю уже основательно, на пол дня. После спорта - просто супер, рассла***ет мышцы, успокаивает.

Ольга если Вам не нравиться, то все масочки и все остальное Вы можете прочитать в нете. А здесь общение по душам, а не только обьмен масками.Извеняйте если что не так.

+100 ЛЮБОВЬ и я Вас поддерживаю....Общаемся , отличного всем настроения,а всё остальное мимо)))(F) (F) (F)

кому что нравится. я тоже высказала своё мнение.

Добрый вечер! Алла напишите, что нибудь про леч****ю или расслы***ющую или ...... ванну, ведь ни всегда удается сходить в баню или сауну. Я например принимаю ванны со ски*****ом. А еще недавное открытие мое а может кто-то уже так делал, на молочной кухне выдают ребенку с кашами еще и детское питание (сухое молоко), но т.к. я кормлю грудью, мы его не используем, девать некуда, вот я и стала его добавлять в ванну такой эффект потрясающий, эти молочные ванны! Попробуйте!!!

Будте все дружелюбны, пожалуйста. Я очень рада. что наша тема приобрела наконец-то вид форума.Высказывайтесь пожалуйста, пишите Ваши впечатления,от новых масок и скрабов.Ведь для этого мы здесь и собрались.Будьте здоровы и всех с дегким паром!! А вот пожелания насчет ванн, правильное.Приму к сведению(F)

Как приятно после утомительного рабочего дня лечь в теплую или прохладную ванну и понежиться в душистой пене, а потом выйти из воды отдохнувшим и бодрым. А между тем ванна может не только взбодрить дух и тело, но и вылечить:Особое внимание уделяется травяным ваннам.
В основном все ванны с настоями трав готовятся одинаково. Можно взять одну траву или составить на свое усмотрение целый букет из трав. В среднем для ванны требуется 100 г сухой или 600 г свежей травы. Растения заливают литром холодной воды, доводят до кипения, настаивают час в теплом месте, затем процеживают и выливают в наполненную чистой водой ванну. Длительность процедуры зависит от того, какой температурный режим вы предпочитаете: холодный, теплый или горячий.

Ванны с настоем ромашки, крапивы, душицы, череды и чистотела повышают жизненный тонус организма, его устойчивость к н***агоприятным воздействиям окружающей среды, делают кожу более эластичной.
Ванны с настоем дубовой коры обладают противовоспалительным и вяжущим действием. Их рекомендуют при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.
Тимьяновые ванны улучшают общий обмен веществ в организме, успокаивают нервную систему. Показаны при неврозах, неврастении и бессоннице.
Ванны с добавлением настоя валерианы полезны тем, кому нужно успокоить нервы, избавиться от синдрома хронической усталости, снизить давление

Хвойные ванны. 100 г хвои ели, сосны или кедра залить 5 л кипятка и настаивать 5 часов. Вылить настой в ванну. Температура воды — 36-37 ?С.
Курс лечения — 10 ванн по 10-15 минут через день.
Хвойные ванны также успокаивают нервную систему и нормализуют сон. Полезны они и тем, у кого слишком напряженная умственная работа, кто связан с компьютером, занимается проектированием, общается с большим числом людей.

Если же у вас избыточная масса тела и вы хотите похудеть, вам помогут ванны, способствующие нормализации веса, — соляная и с отваром татарника.
Соляная ванна. Ванна готовится из расчета: 1 кг поваренной соли на 100 л воды. Температура 36-37 °С. Курс лечения — 10 ванн по 10 минут через день.
Надо отметить, что соляные ванны, помимо эффекта похудения, обладают болеутоляющими свойствами, а также помогают при аритмии сердца, болезнях суставов и позвоночника.
Ванна с отваром татарника. 250 г травы татарника залить 1 л кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36-37 ?С. Такую ванну можно принимать ежедневно по 15-20 минут.
Ванна с отваром татарника усиливает обмен веществ в организме, способствует быстрому выведению шлаков, исчезновению целлюлитных отложений.

¦ Можно принимать холодные (до 20 °С), прохладные (20-33 °С), индифферентные (34-37 °С), теплые (38-39 ?С) и горячие (от 40 °С и выше) ванны.
Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, нормализуют обмен веществ и повышают артериальное давление.
Теплые и индифферентные ванны рассла***ют мышцы, уменьшают боль, успокаивают, улучшают сон и снижают артериальное давление.
Горячие ванны рассла***ют, повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, снижают артериальное давление.
Продолжительность теплых и индифферентных ванн — 10-20 минут; холодных, прохладных и горячих — 3 минуты.
¦ Лечебные ванны, как правило, принимают 2-3 раза в неделю в течение месяца.