бодифлексом занимаюсь 2 раза в день...а вчера сделала замеры и поняла, см только прибавились...хотя родные говорят, что на вид вроде наоборот уменьшились...но с см не поспоришь...

Vsem privet. Menu na segodnya. Z. grechka 150 gr salatik ogurec+pomidor + zelen 200 gr 30 gr sir.
O. Ovoshnoy sup pure 200 gr 150 gr kurocka 50 gr hleb
P. 200 gr fruktov
U. 200 gr tushennogo shpinata + 1 lojka yogurta
Voda perekusi vse po planu

Всем здравствуйте!Вика не отчаивайся!смотри ты как рьяно взялась за себя!Я думаю,что жир сейчас переходит в мышцы,вот и тормоз у тебя произошел.Потихоньку все наладится и будет шикарный результат.Мышечная масса тяжелее жира...

я понимаю, Оксана, но объемы то не уменьшаются...рьяно это да...но первое разочарование пришло

Лучше после ужина не кушать яблоко,там глюкоза.А выпить стакан теплой воды или зеленого чая.Будет полегче.Воду пьем за 1.5-2 часа до сна.

Оксана это вы кому про яблоко написали?

Оксане Б.

Viktoriya,moet u vas skoro KD?togda vpolne realno ves mojet stoyat' ili daje uvelichivatsya i obyemi toje.voobshe,esli est' vozmojnost',to posle ujina voobshe luchshe nichego ne kushat' bolshe i daje ne pit'.

КД только кончились...после ужина я ничего не ем, ни разу не ела...только чай зеленый

Всем привет. Спасибо за поправку,насчет яблока после 18,а то я ела... * *А кто делает обертывания для сжигания жира-из чего??