Елене--- кофем, морской солью, кукурузной мукой....

Алла, спасибо большое.

Я где-то читала ( и придерживаюсь этого совета), нельзя наносить соль на тело и идти в парилку, так выходит подкожная вода и кожа стареет:-( .

Явыработала совсем недавно для себя программу, раньше просто так парилась, безо всякой системы. Но недавно захотелось научиться проводить время в бане с максимальной пользой, я изучила разные журналы, посоветовалась со знающими людьми. И в результате составила программу, благодаря которой поход в сауну или баню приносит гораздо больше пользы и удовольствия.
Я беру с собой из косметических средств - мелкую соль (сейчас у меня карловарская, можно и морскую, только лучше смолоть ее на кофемолку), грязь, различные маски для лица, тела и волос, шампунь и кондиционер, гель для душа, скраб для тела, эфирные масла (эвкалипт, мята, чайное дерево, сосна, можжевельник), варежку для массажа тела, крем для тела.

Сначала необходимо очистить лицо, ополоснуться горячей водой под душем (без мыла), особенно хорошо прогреть ноги. Вытереться насухо.
Первый заход в сауну - натираем все тело солью. От этого открываются поры и начинается выделение пота. После этого надо выйти, отдохнуть и немного остыть. Затем приходит время для тщательной очистки всего тела - моемся гелем, обрабатываем все тело скрабом. Можно нанести грязь на все тело, различные маски на лицо.
Снова заходим в парную. Теперь самое время добавить эфирные масел - их необходимо накапать в ковшик с модой, перемешать и вылить на камни.

Затем мы несколько раз чередуем - парилка - бассейн, Пьем соки, травяные чаи. Полезно есть курагу и другие сухофрукты.Вениками парюсь во втором заходе.
Можно сделать массаж всего тела, растереться грубой варежкой до красноты.
После последнего захода в парилку я мою голову, наношу маски на волосы, но с мокрой головой в парилку не захожу - можно перегреться. В последний раз тщательно моюсь с мылом, вытираюсь и наношу на тело крем или масло.
Еще рекомендуется тем, кто хочет как можно сильнее похудеть за счет выведения жидкости, не проводить контрастные процедуры (бассейн или холодный душ), а вот для повышения упругости кожи они очень даже рекомендуются.
Интересно узнать, у кого еще есть "банные секреты".
Да, кстати, о масках. Напишите, кто пользуется и какими. А о соле у меня другое мнение.каждому свое.Здоровья всем!

Выйдя из бани, передохните 20 минут, а потом приступайте к омолаживающим процедурам.
Рецепт маски для лица.
Овсяные хлопья, предварительно размоченные в воде, смешайте с таким же количеством сметаны. Нанесите на лицо, а через 15 минут смойте теплой водой. Эта маска поможет вам разгладить кожу, улучшить цвет лица и избавиться от черных точек.
Смешайте яичный желток, 1 столовую ложку пивных дрожжей, 1 чайную ложку подсолнечного масла и нанесите на лицо. Смойте через 15 минут теплой водой. Эта маска обладает отличными питательными свойствами и подтягивает кожу.
Отбелить кожу лица можно, нанеся на нее смесь из одной столовой ложки сухих водорослей и одной столовой ложки творога. Смыть через 20 минут теплой водой. Эта маска борется с возрастными изменениями, делает незаметными пигментные пятна.

Маски для волос лучше наносить не после выхода из бани, а перед заходом в парную. Нанесите маску и наденьте банную шапочку.
Рецепт маски от выпадения волос. Смешайте три столовые ложки репейного масла и две столовые ложки меда. Нанеси на чистые волосы и через двадцать минут промойте их с помощью шампуня.

В бане люблю яблочный чай. Режу яблоко и заливаю его горячей водой, довожу до кипения и варю 5-7 минут, процеживаю и этой водой завариваю чай. Очень вкусно.

попробую завтра!