Меню *на 3апреля. * З. Запареная овсянка 3ст.лож на 1%кефире с фруктами. Перекус цикории с сухофруктами 6шт. * О. Овощной суп200г+тефтелька паровая+1л.сметаныхлеб 50г. * П.кефир 150г. *У. Неж.творог 120г+апельсин.

мёд к творогу зaбылa.

мясо - фаршик 130 гр. в супе

Привет всем! Я тут почитала другие системы похудения,в чем преимущество нашей от системы -60?

Viktoriya,farsh uje potushenniy mojno dobavit' v sup tolko ,kogda on uje svaritsya.na myasnih bulyonah supi ne edim.

Oksana,pri sisteme -60,esli dolgo pitatsya,narushaetsya obmen veshestv.kishechnik utrachivaet funkciyu prevarivat' raznie produkti vmeste.predstavlyaete,kakoy stress dlya organizma,esli na prazdnike potom skushat' razn?e produkti v odin prisest.

Оксана Б. надо изучать,что лучше.Каждый выбирает себе удобный вариант.В системе -60,не кушают после 18.00.А это не все выдерживают.Худеть - это большой и трудоемкий процесс.Мы же хотим еще сделать его полезным и правильным.

Тонечка я так и сделала, бульон слила, только кусочек сыра адыгейского съела...он самый пресный

Девочки, а мне эндокринолог выписала Ксеникал. Кто-нибудь его принимал?Есть эффект?

Ясно,лучше медленно,но верно худеть. Я для себя делала выбор купить Ксинекал или обруч,купила обруч с магнитами. Покрутишь 15-20мин,и печет аж жирок на животе.