скушать(ch)

Еще обед есть впереди!

'nj b ,sk j,tl

это и был обед

vsem privetik.Vlada,devochki uje otvetili,ya seychas tolko podtverjdayu,esli vse tavno po povodu hleba budut voprosi mojete obratitsya lichno ko mne.Hleb ne edim s bobovimi(kak osnovnoe blyudo 100-150gr),krupami,makaronami,kartofelem,fruktami.hleb edim na zavtrak i (ili) obed.naprimer zavtrak-yayca,ovoshi,hleb; obed-myaso,ovoshi,hleb...ovoshi ne vajno v kakom vide(sup,tushenniy ili salat),s nimi hleb sochetaetsya.na obed,konechno luchshe ojku yogurta(smetanki).a kefir mojno k poldniku,ujinu ili zavtrak standartniy kuhonniy stakan.yayco varenoe uje lishnee k myasu budet.

Добрый день, девочки!
У меня вопрос, не страшно, если утром после воды не через 40 минут позавтракала, а через 2 часа?

Inessa,v ideale konechno 40 minut,no chto teper' podelaesh.nado bilo potom eshe stakanchik vipit'

Хорошо, спасибо(F)

Тонечка, посмотри я там писала про себя ,не надо ли мне диету по строже? Я писала вчера вечером,или сегодня утром про свой вес. Жду.

Oksana,ni v koem sluchae.nashe menyu raschitano na 1000-1200kkal.esli vi budete upotreblyat' menshe-eto negativno skajetsya ne tolko na zdorovye,no i ves mojet povesti sebya neadekvatno.mojet daje vstat'.i potom dolgoe vremya ne sdvigatsya.delayte razgruzochniy den' raz v nedelyu.bistriy sbros vesa toje ploho.tak chto luchshe medlenno,no verno idti k jelaemomu rezultatu.