ответила другу Фируза Умирова(Заиченко)
У меня был такой же стаж.Сейчас не курю уже 2 месяца.Решила-бросила.А путём уменьшения дозы,пробовала не раз-не помогает.Да и специалисты говорят,что таким способом не бросишь никогда!Так что отцепитесь Вы уже от этой 1 сигареты,что Вас держит,раз и навсегда!Почувствуете,что такое ЖИТЬ и дышать на полную грудь!

На днях встретила одного знакомого(которого очень давно не видела,но который был в курсе,как много я курю),в разговоре предложил сигарету,а я сказала,что бросила.Он был восхищён!Сказал,что очень уважает тех женщин,которые смогли бросить!И...купил мне шикарный букет роз!!!:-D

Каждый бросает по своему,мы все разные,НАТАЛЬЯ.Главное,что я решила бросить и бросаю постепенно.Вам бы не подрывать мою веру в себя и в свои силы,а поддержать морально!Я в группу за этим вступила.

Відповідь на коментар користувача Фируза Умирова(Заиченко), надісланий {1} в {2}.Это не способ бросить...... * * *Сегодня *3 завтра *1,5.. * Послезавтра *- *1. * Потом *2.... * Позже *- *10...... * * Это я проходил неоднократно.

Андрей,как Вы бросили курить?

Сегодня курил *- *на *утро бросил. * *Другого не существует..... * * *Уменьшение дозы я уже *проходил.

Курю уже около 5 лет,надоело,но бросить никак не получается!(

Бросай *Вика пока не поздно!!!! * :-) (v)

Уменьшение дозы только мук больше, и соблазна, я брасала лежа в больнице, курить нельзя, вокруг все не курящие, и об этом как то не думаеш, первые дня два тянет а потом забываеш. Главное чтоб дома тебя поддержали и при вас не курили, да и сигореты на глаза чтоб не попадались. Алкоголь в этот пириуд тоже строго заприщен

Очень хочу бросить курить,бросала несколько раз,и все снова стресс,нервы как избавиться от этой гадости?:)

ответила другу Фируза Умирова(Заиченко)
Простите,если обидела.Но я ,действительно,желаю вам бросить,поэтому и советую-откажитесь полностью!Иначе,все ваши старания коту под хвост!Скачайте в нэте Карра,почитайте,он очень интересно об этом пишет.А потом в соседней теме каждый день будете хвастаться нам своими достижениями,типо-1-ый день,2-ой,3-ий...и т.д.А мы будем поддерживать вас всеми силами!Удачи!

Я тоже бросила в один день. С табексом.. Очень трудно -неделю, истерила , плакала,,но выдержала-дальше легче. Но до сей поры боюсь даже нюхать, избегаю ситуаций где рядом могут курить.Не курю-1 год 4 месячца. *Не за что не притронусь к сигаретам никогда. Знаю , что уже никогда не брошу. Просто смогла чудом и очень было трудно.

Кто бросил несколько месяцев назад отзовитесь!!!(C) (C) (C)

Да,отзовитесь. Помогите нам,тем кто еще зависим от этой гадости. Конечно мы сами себе должны помочь, но с поддержкой легче;-)

Привет всем! Я бросил больше 2-х месяцев назад. Действительно, поддержка группы очень помогла. Сомневаюсь, что самому пришла бы такая мысль в голову. А сейчас в группу практически и не захожу, совсем и забыл про нее. СТЫДНО!:-(

А надо заходить... * Нам же *кто-то *помог * *-) * * * *Не *курю * 1,5 *месяца. * Мало, *конечно... *Но всё же.

Андрей,молодец!!!(Y)

Теперь могу сознатся, что сорвался единажды... * Где-то *на *третьей неделе. *Выкурил *пол *сигареты. * Стыдно, *конечно. *Не сознался потому что потерял бы стимул если б огласил это......

Молодец,что сознался............ты знаешь,как я себя сейчас зауважала.И вижу,что мужчинам так нравятся некурящие женщины..........ВОТ СТИМУЛ!!!!

Только из-за этого не буду курить!!!(F) (C)

А некурящие мужчины тоже больше женщинам нравятся? :-)

Да!!!(Y) (Y) (Y) Это 100%

Не курю неделю!Тяжело так же,как и на первый,вторые дни,НО НЕТ ПУТИ НАЗАД!У меня большой стаж курильщика.Вопрос:а легкие восстанавливаются?Выходит мокрота из легких,это нормальное явление?Извините,за такого рода вопрос.

фируза молодец,да мокрота выходит долго,в зависимости от стажа и количества сигарет выкуренных,когда начинаешь откашливать вдохни поглубже скрести руки на груди,локти вдоль тела перекрещенные кулаки над грудью.при откашливании нажимай на грудную клетку,и немного наклонись,меня так врач учил,правда быстрее получается,кроме того можно попить если нет противоказаний отхаркивающих травок,в любой аптеке полно и не дорого,

http://ne-kurim.ru/glossary/rak_gorla/
Метод Владимира жданова видео рекомендую посмотреть Аллен карр отдыхает...

Уважаемые курильщики - теперь в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом - Минздрав устал предупреждать и объявляет розыгрыш.

Спасибо Любочка!Я попрежнему держусь!Ощущения иные,уже не тянет за сигореткой!СВОБОДА,дорогие мои,я поборола эту зависимость и ТАК РАДА!ВСЕМ СОВЕТУЮ!

Молодец,девочка!!!(Y) (Y) (Y)

Добрый день! Давно хочу бросить курить, стаж 26 лет, но не могу:-( *Кто поможет???*-)

я четвертый день не курю, сигареты лежат и я смотрю на них, так хочется взять, но пока терплю ...когда думаю о сигарете изжога начинается, у кого-нибудь так было?

Просто начните утро без сигарет.Знаете,у меня были настоящие ломки.Я надевала спортивный костюм и бегала по парку и бегаю до сих пор,каждое утро.Зависимость еще есть,борюсь...БРОСАЙТЕ,дорогие мои!ДАВАЙТЕ ЧИСТИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ОТ ЭТОЙ ДРЯНИ!Дольше проживем.

Фируза, Анечка вы молодчинки!!! держитесь!(F) (F) (F)

Привет! У меня радость! Сегодня шесть дней без сигарет! Чувствую в себе силы держаться дальше! Я молодец!!!!

Мы не одни!ХОРОШО!Девчонки,на этот период еще и от алкоголя желательно отказаться.Как у Вас с Этим?

Мариночка,мы вместе!Ты красавица!

я не пью, если только пиво холодненькое иногда ,но сейчас и пиво не пью а то сорвусь и закурю

Анютка,а я сегодня пива маленько выпила,каюсь!Глоточек один.Так захотелось курить,сдержалась..Ох,лучше не выпивать,даже кваса!

Молодец держись...а я наоборот квас пью, сегодня литра 2 выпила, какая то я нервная стала сегодня на детей срывалась, сейчас думаю за что .так стыдно

Держитесь,крошки!!!(C) (C) (C) И пить можно без сигарет!!!Я научилась!!!С 5 марта без сигарет!!!

Ирина,ты молодец!!! Трудно держаться столько? Совсем не тянет?