Люда, поговори с Олей Счастливой(Ерёменко), она жительница Владимира.И ест только сырую еду уже 2.5 года.И голодает .Одно из сильных её голооданий было 10 дней в Крыму.Отчёты тоже в группах.А сейчас она едут с группой в Новый Афон.Уже 3-5 человек набралось.В группе "Голодание.Дневники практиков"...Мы бы тоже поехали...Но нам действительно сложно...всё-таки мы зарубежом....:-( Но я бы с удовольствием со знающими поехала!

К стати, длительный голод обалденно чистит сосуды.

ответила другу Людмила Константинова


Люд, я не тебя имела ввиду, а Люду Кузнецову!!!!!:-$Сорри!!!! Вы обе мои подруги по инету!Я очень рада за тебя!!!!!Пиши почаще о своих достижениях!Многих девочек вдохновляют наши посты!

ВАлентина !!! Огромное спасибо за советы, за подсказки.

Валентина *это от меня.

Девчонки, какие же вы молодцы! Это же надо голодать, есть сырой борщ. Искреннее восхищение силой воли! Я не сказать, что обжора, скорее наоборот. Но максимум на что *способна, это когда никогда сделать разгрузочный день.

Людочка, спасибо!!!!!(K) (K) (K) (K) (K) (F) (*) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) Девочки- отчитываюсь!Вчера опять ела сырую пищу- все овощи и фрукты, включая мёд и орехи.Ущемлённой себя не почувствовала ни разу!!!!!Сидела напротив подруги, которая "лупила"жареные чипсы и салат с майонезом, и была "ни в одном глазу";-) !!!!!Я их и "при жизни" не особо почитала, могла съесть для "сбить оскомину" пару штук, а вчера вообще ТАКОЕ ОТВРАЩЕНИЕ было!!!!!!(N) Чувствую себя просто шикарно.Легко!!!!А почему легко?????Да потому что стала на полтора КГ легче за эти 2 дня!!!!!!!И получаю все витамины, и ХУДЕЮ!!!!!!!Без усилий!Девочки, попробуйте хотя бы несколько дней почувствовать такой кайф.Можно возвращаться к сыроедению, сделать несколько дней,похудеть, а потом опять .Я знаю нескольких женщин, которые "сыроедят" по 10 дней в месяц, и знаю одну шикарную девушку(!!!!!!),да , действительно девушку, её сыну 21 год, так она уже сыроедит 2 с половиной года.В общем, это может быть и стилем жизни,и так же помощью в поддержании физического тела.К стати, и морального тоже.Это так же поднимает настроение, потому что пища лёгкая,легкоусвояемая,да ещё и худит так быстро!!!!состоит из воды на 80 %.Попробуйте, кто страдает лишним весом!

Привет!!!!!!!!!!! А кушать фрукты и овощи надо когда кушать захочется *в определенные часы имеется ввиду завтрак, обед. ужин, пропустила полдник.Спасибо!!

Я ем, когда захочу.А так как работаю до 12 ночи, то прекращаю в 8 вечера...За 4 часа до сна!У меня сдвинутый график сейчас.Вот я позавтракала- персик, мандарин,груша, орехи и ложка мёда.Сначала я пью воду - 2 чашки.И потом я пью воду.Никакого кофе, чая, и т.д.!!!!!!!Прошло уже больше часа, и никаких позывов на кухню...Но я ещё и занята!Я убираю квартиру.А потом пойду зарабатывать обед.;-) на беговую дорожку.:-D А на обед я приготовила то ли суп, то ли салат...Это много сельдерея, 5 томинамбуров, 5 огурчиков,орешки кедровые жменьку,их можно заменить любыми орехами, оливковое масло, лимон.Можно варьировать , как хотите.Можно что-то убрать, что-то добавить.Главное- мой муж тоже будет доволен.Но он ещё поест и гречку.Ему худеть не надо.а сухие голодания он проводит практически каждую неделю.Для поддержания здоровья.У него ревматоидный артрит.Самое главное- что и для мужчин полезен сельдерей.И быстроусвояемая пища освобождает много энергии, которую потом можно потратить на что угодно,а не на тупое читание газет на диване.(N)

Супер!!!!!!!!!! Все понятно.Будем действовать.

40 мин позанималась..Мы с мужем себе оборудовали небольшой спортзал.Купили "лыжи", это такой тренажёр, как идёшь на лыжах, можно делать нагрузку , какую хочешь.Просто класс, участвуют и руки.Купили только недавно на выплату беговую дорожку.Взяли, чтоб до 150 кг можно было встать...Это мы вдвоём, даже не дотянем до 150...но был случай у друзей, кто-то выше нормы встал на тренажёр- и он сломался...:-( ...Так же есть станок для развития мышц,,так же разные штанги и гантели.Есть обруч.И так же косынка с монетками для танца живота.Дети раъехались,освободили комнату, ну мы её и быстренько оборудовали.Так же она играет роль и гостевой, есть диван и комп, в котором вся музыка для настроения.Музыка есть у нас в одноклассниках, её можно самим подобрать для настроения....Но мой муж всегда говорит, что можно и в землянке оборудовать всё для хорошей жизни...Т.е, когда не было тренажёров, он бегал в парк, качал мышцы простыми кирпичами....Можно в любом месте для себя сделать условия....В общем, я заработала ОБЕД!!!!!!!!!Поем - и в путь.Работаю сегодня с 14.00 до 1часу ночи.Тяжелооооо.....Но что поделаешь....Так что всё это, девочки, простые отмазки, что кому-то тяжелее, чем ему....Встали и сделали!Потому что сосед за тебя НИЧЕГО не сделает.

(Y) (Y) (Y)

(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) :-)

Девочки ,а мне кажется что, голодать надо не просто голодать , а под присмотром опытного доктора .Я была помоложе и тоже голодала ,при росте 168 весила 68 кг и такой вес у меня был ни год, ни два ,а годами.Сейчас в желчном у меня камень 15,это доктор сказал из-за того,что голодала.И у моей дочери так же ,только ей сделали операцию и камней у неё было побольше,желчный *полный.

КЛАСС(Y) (Y) (Y)

ответила другу Римма Басенко
Римма, у меня вопрос- дочка Ваша тоже голодала?

Сегодня 7-й день, как я ем всё сырое.Фрукты и овощи.Ушло 2 кг.Я ещё ни разу не почувствовала себя голодной и уставшей.Наоборот энергии море.Хочу напечатать о фруктах .Может кто-то и изменит своё отношение к еде....Это комменты сыроеда с большим стажем Максима Невлера...Он уже 4 месяца фрукторианец.Т.е. ест одни только фрукты.Интересная инфо.(Y)

Что необходимо знать о фруктах?Пожалуй, это единственный вид пищи, к которой человеческий род приспособлен биологически.
Но многие люди вообще не едят фруктов. А некоторые говорят так: "Я их не могу есть, мне от них плохо. Причина этого кроется в неправильном употр***ении фруктов.
Между тем фрукты - наиболее важная составная часть нашего питания. Достаточно вспомнить открытия известного американского антрополога Алана Уокера. Он писал: "Ранние предки человека первоначально были фруктоедами. Они не ели мяса и даже семян, побегов, листьев, травы, не были они и всеядны. Ели они в основном фрукты". Поэтому многие ученые и исследователи пришли к выводу: поскольку организм человека изначально приспособлен к употр***ению фруктов, их ему в течение дня требуется гораздо больше, чем протеинов (белков).
Однако все достоинства фруктов могут быть перечеркнуты, если они употр***яются неправильно.
Как правильно употр***ять фрукты?
? Фрукты надо есть до еды на пустой желудок; если вы будете есть после еды, вся пища начнет бродить и перевариваться в кислоту.
Надо знать: как только фрукты приходят в соприкосновение с другой пищей и пищеварительными соками, вся пищевая масса начинает закисать и портиться.
Нас приучили есть фрукты на десерт или пить соки после еды. Этого нельзя делать!
Многие неправильно едят дыню: или вместе с другими фруктами, или после другой еды (обеда, например). Лучше съесть сначала дыню, а через 30 - 40 мин что-то еще. И тогда никаких проблем не будет.
Многие отвергают кислые фрукты, в том числе яблоки, говоря: "У меня и без них повышенная кислотность".
Запомните: все растительные продукты богаты щелочными основаниями. Лимоны, апельсины, ананасы, грейпфруты, яблоки только по вкусу считаются кислыми. Как только они попадают в организм, они превращаются в щелочи, но опять-таки при условии, если их правильно употр***ять.

Принцип соблюдения физиологических (естественных) циклов организмаБОЛЬШИНСТВО людей даже не имеют понятия об их существовании. Эти циклы строятся согласно естественным функциям организма.Мы поглощаем пищу (прием), организм переваривает ее и усваивает (ассимиляция), а затем избавляется от того, что нам не нужно (удаление отходов, или очищение). Разумеется, каждая из этих трех функций постоянно осуществляется в организме, но все же есть часы, когда тот или иной процесс происходит особенно интенсивно:
- от полудня до 8 ч вечера - прием (еда и переваривание); - с 8 ч вечера до 4 ч утра - ассимиляция (усвоение и использование); - с 4 ч утра до 12 ч дня - удаление отходов (самоочищение от ненужных остатков пищи).
Известно, что физиологическая потребность нашего организма в еде возникает лишь в начале вечера. В этом случае должен быть запас времени (не менее 3 ч) для того, чтобы пища ушла из желудка и начался цикл ассимиляции. Это говорит о том, что последний прием пищи человеком должен закончиться в 6 - 7 ч вечера, хотя если едят фрукты, то они попадают в кишечник уже через 20 - 30 - 120 мин после приема.
Но если пища съедена позже, она не сможет перевариться и организм не будет готов к ассимиляции. Вы сдвинули Цикл приема далеко за его пределы и отложили цикл ассимиляции на то время, когда организм должен заниматься Удалением отходов. Далее нарушаются все регулярные, рассчитанные на 8 часов циклы. В таком случае вам лучше отложить завтрак до следующего приема пищи, поскольку ваш организм будет занят удалением отходов (самоочищением).
Чтобы обеспечить себя здоровьем, полноценным питанием и не набирать лишнего веса, надо считаться с физиологическими циклами нашего организма.
<p class="bottom" style="color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 3px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">Вчера 21:29

Цикл 1. Прием пищи.
12 ч - 8 ч вечера.
Только с 12 ч дня надо начинать есть. Поскольку пищеварение забирает больше энергии, чем любой другой процесс, надо съесть такое блюдо, которое бы не истощало запас вашей энергии, несмотря на то, что все равно какое-то количество энергии потребуется на его переваривание.
Если вы будете употр***ять в это время продукты в правильном сочетании и "живые", вашему организму потребуется затратить минимальное количество энергии на переваривание. И для творчества, здоровья, совершенствования у вас останется больше времени.
Цикл 2. Ассимиляция пищи 9 ч вечера -4ч утра.
Во время этого цикла наш организм впитывает в кровь и использует питательные вещества, которые он получил из принятой пищи.
Процесс усвоения пищи начинается только после того, как пройдут этапы слюнного, затем желудочного и кишечного переваривания.
Пища, съеденная в правильном сочетании, выйдет из желудка и будет готова к усвоению и ассимиляции примерно через 3 ч. Пища, съеденная в неправильном сочетании, проводит в желудке от 8 до 12 ч или дольше. Если вы хотите спокойно спать и отдохнуть за ночь, постарайтесь поужинать за 3 - 4 ч до сна.
Полный ночной отдых, который должен начаться хотя бы за 3 часа до полуночи, позволит организму завершить цикл ассимиляции перед тем, как он вступит в фазу удаления отходов около 4 ч утра.

Цикл 3. Удаление отходов.
4 ч утра - 12 ч дня.
Мы уже знаем, что переваривание обычной пищи требует больше энергии, чем любой другой процесс в организме. А фрукты отнимают наименьшее количество энергии для переваривания. Поэтому во время этого цикла лучше всего не есть ничего или есть фрукты, или пить фруктовые соки. Любая другая пища будет тормозить цикл удаления отходов и побочных продуктов, которые тоже необходимо вывести из организма, чтобы они не угрожали ему отравлением (токсемией).
Если даже вы нарушаете все законы питания: едите вареную пищу, не соблюдаете правила сочетания продуктов, курите, пьете кофе, чай, употр***яете алкоголь - не делайте это во время цикла удаления отходов. Это очень важно для сохранения здоровья и избавления от лишней массы тела.
Цикл этот как раз совпадает с началом рабочего дня. Вы отправляете детей в школу, в институт и сами, возможно, спешите на работу. Постарайтесь в это время выпить настой сухофруктов или любой свежий сок, настой шиповника и съесть свежие фрукты - любые, лишь бы они вам нравились. Но не ешьте ничего другого до 12 ч дня. Это маленькое истязание скоро перейдет в наслаждение, ощущение легкости тела, молодости и прилива жизненной энергии. Вы начнете терять лишний вес, очищать клетки своего организма, избавитесь от многих скрытых хронических заболеваний.

Принцип знания свойств компонентов пищиМы уже ранее говорили об идеальном соотношении всех необходимых компонентов, обеспечивающих наш организм жизненной энергией, защитой от инфекций и здоровьем.
Нелишне еще раз вспомнить их сейчас. Обратите внимание на то, как мало нам нужно аминокислот для построения белка, а также жирных кислот, микроэлементов и витаминов по сравнению с глюкозой, которой больше всего богаты фрукты и сладкие овощи!
Идеальное соотношение ингредиентов пищи для человека таково:
- глюкоза - 90%; - аминокислоты - 4 - 5%; - микроэлементы - 3 - 4%; - жирные кислоты - 1%; - витамины - 1%.
На Земле существует лишь один вид пищи, обладающий эти соотношением, - это фрукты. А как же протеины или белки?
Оказывается, белки (протеины), свойственные человеческому организму, образуются из аминокислот!
Аминокислоты - класс органических соединений, основные элементы построения растительных и животных белков.
Слишком много протеина (белков) в организме так же опасно, как и недостаточное его количество.
Значит, перед нами возникают две противоположные проблемы: где взять белок и что делать, чтобы не перегружать им организм.
Существует закон: при любом избытке белка в организме человека или животного белок должен быть сожжен, если даже организм не нуждается в теплообразовании. Это необходимо потому, что неусвоенный белок превращается в ядовитые вещества.
Но на утилизацию белка, на вынужденное его уничтожение уходит энергия организма, а это приводит к тому, что другие вещества уже исключаются из сгорания и откладываются в теле непереваренными, следовательно, они очень скоро становятся гнилью, или токсинами. Это ведет к излишнему весу и тучности, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям.

При чрезмерном введении в пищу углеводов и жиров срабатывает инстинкт самосохранения: организм борется с ними либо потерей аппетита, либо рвотой. Если же излишек этих продуктов в организме все же не выводится, происходит очень незначительное их расщепление, и непереваренные частицы поступают в толстую кишку, где начинают скапливаться каловыми массами.
Толстая кишка богата кровеносными сосудами, через которые продолжается всасывание (даже из каловых комьев) продуктов разложения. С током крови они разносятся по всему организму, отравляя его.
Поэтому должно стать правилом: опасаться избытка любой пищи, и не только тяжелоусвояемой, но и калорийной.
Белок - самый сложный из всех элементов питания. Его усвоение и использование наиболее затруднено. Для переваривания белковой пищи требуется больше энергии, чем для любой другой.
Всякая пища, за исключением фруктов, проходит весь желудочно-кишечный тракт за 25 - 30 ч. Если вы ели мясо, то это время увеличивается более чем в 2 раза.
Чем больше белка вы съедаете, тем меньше энергии у организма остается для других необходимых процессов, в том числе таких, как защита от инфекции и удаление токсичных отходов.

Сколько белка требуется организму человека ежедневно?Современные исследования говорят о том, что взрослому человеку необходимо всего 23 - 25 г белка в день. Чтобы пополнить использованный запас, необходимо 700 г белка в месяц. Многие превышают это количество, вынуждая организм тратить драгоценную энергию, которая могла бы быть использована на очищение (т. е. на самолечение).
Протеины (белки), по мнению многих современных исследователей, не являются первостепенно важной составной частью пищи. Все ее компоненты одинаково необходимы и важны: витамины, микроэлементы, углеводы, жирные кислоты, ферменты, клетчатка, вода и т. д.
Традиционно считается, что мясо - основной источник белка. Но откуда берут белки для себя самые сильные животные на планете: слон, бык, лошадь, мул, буйвол и др., которые едят траву, листья, фрукты? Серебристая горилла сильнее человека раз в 30, но она питается только зеленью и фруктами.
Самое любопытное состоит в том, что белки не образуются в организме из протеинов, получаемых с пищей.
Протеины образуются из содержащихся в пище аминокислот! Организм человека не может использовать или усвоить белок в его первоначальном состоянии, каким он содержится в мясных продуктах. Вначале наш организм должен переварить и расщепить поступивший в него белок на составляющие аминокислоты. Только затем эти аминокислоты могут быть использованы для получения необходимого количества протеина.(v)

Аминокислоты - важный компонент пищи.Существует множество разновидностей аминокислот. Все они жизненно важны. Если вы регулярно едите фрукты, овощи, семена, то получаете все аминокислоты, требующиеся организму для образования необходимого количества протеина, так же получают протеин и другие млекопитающие, не употр***яющие мяса.

Все питательные вещества образуются в царстве растений!Животные не могут сами создавать источники протеина. Только растения способны синтезировать аминокислоты из воздуха, воды, света, элементов Земли, а все животные и люди зависят от растительного протеина и получают его или непосредственно, когда едят растительную пищу, или косвенно, когда едят мясо травоядного животного. В мясе нет никаких важных аминокислот, которые животные или человек не получали бы от растений. Кроме редких исключений, хищные животные не едят мясо хищников, питающихся только мясом, они инстинктивно употр***яют в пищу травоядных. Поэтому нашей заботой должна стать не животная, а растительная пища, богатая аминокислотами.(v)

Особенно мне понравилось вот этот коммент-----""Существует закон: при любом избытке белка в организме человека или животного белок должен быть сожжен, если даже организм не нуждается в теплообразовании. Это необходимо потому, что неусвоенный белок превращается в ядовитые вещества.Но на утилизацию белка, на вынужденное его уничтожение уходит энергия организма, а это приводит к тому, что другие вещества уже исключаются из сгорания и откладываются в теле непереваренными, следовательно, они очень скоро становятся гнилью, или токсинами. Это ведет к излишнему весу и тучности, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям...(N) .....""....Нам всем стоит задуматься.....

На ночь поели- а энергию сбросить не смогли..Мы , уставшие,спим ночью, а организм не спит, варит, перевариваривает, а что не смог переварить- всё пошло в кровь.......И пошло-поехало, одно на другое.....Болезнь на болезнь....

СПАСИБО за(Y) *информацию!

10 дней сырой еды- класс!!!!!Минус 2 с половиной кг.Море энергии.Прямая свобода.(v)

Валечка, поздравляю!!!(F) (F) (F)

Людочка!(K) (K) (K) (v)

Состояние крови и питание.
(nt) (F) http://www.youtube.com/watch?v=JqDGAxutbSc


Фрукторианство, как и любая другая диета с большим содержанием фруктов и овощей, ведет к увеличению притока щелочных оснований в кровь.
Это происходит по следующему механизму: кислоты содержащиеся в пищевой массе, соединяясь с щелочными элементами Ca, Na, K, Mg нейтрализуется в желудочно-кишечном тракте человека, и поэтому в кровяное русло попадают только их соли. Там эти соли распадаются на сильную щелочь и слабую угольную кислоту.
Угольная кислота неустойчивая и легко распадается на воду и углекислый газ, который непрерывно выводится из организма через легкие. В результате в крови повышается концентрация щелочей, которые периодически выводятся с мочой. Высокие щелочные показатели крови благотворно действуют на состояние здоровья фрукторианца тем, что снижают агрегацию (слипание) эритроцитов. Из этого следует, во первых, омоложение крови и увеличение продолжительности жизни эритроцитов, а во вторых, улучшение транспортных свойств крови.

Потр***яемая пища и наша энергетика.
(*) Будьте разборчивы в еде. Энергетический уровень разных *продуктов питания отличается друг от друга. Пища, содержащая токсичные вещества, осла***ет вас, даже если вы не подозреваете о наличии этих веществ. Низкую энергетику имеют искусственные добавки вроде подсластителей, усилителей вкуса и консервантов. Как правило, продукты с высоким содержанием щелочи, такие как фрукты, овощи, орехи, соя, бездрожжевой хлеб и оливковое масло холодного отжима, занимают верхние позиции в энергетическом спектре и делают вас сильнее, а продукты с большим содержанием кислоты — мучные, молочные, мясные, сладкие — имеют низкую энергетику, осла***ющую вас. Если какой-то продукт вызывает чувство усталости, сонливости, слабости, вы можете быть уверены, что его употр***ение понижает ваш энергетический уровень, способствуя притоку низкой энергии в вашу жизнь.
Алкоголь, сигареты, а также практически все искусственные лекарственные препараты снижают энергетику вашего тела и осла***ют вас. Кроме того, снижение энергетического уровня притягивает в вашу жизнь еще больше осла***ющей вас энергии. Потр***ение низкоэнергетических веществ приводит к тому, что в вашей жизни регулярно появляются люди с таким же низким энергетическим полем. Они употр***яют эти вещества с целью достижения кратковременного удовольствия и побуждают вас продолжать эту порочную практику.|-( (v)

Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потр***яю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.

Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру

ответила другу Людмила Кузнецова
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

ЖЕНЩИНЕ для поддержания ХОРОШЕЙ формы нужен:
_________ _________
ТРЕНАЖЕР!
МАССАЖЕР !
и...................................... УХАЖЕР !!!

---------------- -----

ответила другу Людмила Кузнецова
Это точно! согласна на все сто! проверено!

ответила другу Людмила Кузнецова
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

Маска для лица:

Берется
квашеная капуста.
Укладывается на тарелочку.
Поливается постным маслицем.
Наливается водочка.
Водочка выпивается, капусточка съедается...
Лицо блаженно улыбается и свежеет

А я в плащик влезаю, давнишний, но очень красивый! Лет десять висел на плечиках!