Viktoriya,nu chto vi pricepilis' k yaycu...ih vi mojete brat' na zavtrak ili obed.poldnik-odin produkt ...i eto ne mojet bit' polnocennoy edoy,kak ovsyanka,yayca.ya vam napisala uje kak mojno.

извините, не хотела вам так досадить...просто я спрашиваю дважды, чтобы убедиться поняла ли вас правильно

Вика, на полдник и яйцо и творог, это многовато белков. На полдник нужно что нибудь лёгкое.

Viktoriya,vi ne dosadili:-D

:-$ я очень переживаю...на весах показывает минус 1 кг уже 70 гк. а животик как-то кажется стал поболее, может из-за будущих кд...или просто из-за такой еды откладывается я не знаю и беспокоюсь

Виктория, да это вам только так кажется. Покачайте пресс и живот уйдёт.(v) ;-)

я каждый день БФ занимаюсь

Привет всем! Сегодня на завтрак была каша овсяная на кефире(как всегда),потом на кладбище поминали тем что было,на ужин может просто кефир выпить? А завтра можно разгрузиться? И вообще в таких случаях можно ли делать 2раза в неделю разгрузку???

девочки а можно кушать говяжью печень?

девочки что нужно чтобы не сорваться????:'( *тяжело как-то последнее время