Привет всем! Мое меню на *завтра: З. Каша овсяная 3ст.л на кефире 1% с фруктами. Перекус цикорий с 5г шоколада и 6 сухофр. О. Рагу овощное 200г+1л сметаны+100г рис+50г хлеб. *П.кефир или йогурт. *У. Творог *100г с медом 1л. Апельсин 1 шт. *Рыбу нам 1раз в неделю можно?

Виктория,ты фото еще не выставила?

еще нет

скажите по моему меню...на завтрак 150 гр. или можно 200

Вика, ты же знаешь что правильно *150 но с ягодами или с овощами+200, делай тогда овсянку или гречу на кефире раз овощи не ешь

Oksana,r?bu mojno i 3 i 4 raza v nedelyu.chego vam bolshe hochetsya(myaso ili ribu),to i berite.

Viktoriya,ya je vam uje govorila.berite 150 kashi i 200 tushenih(parenih,pechenih)ovoshey ili fruktov.vot v perekus vam grusha zachem?k zavtraku luchshe dobavte.ryajenku mojete ispolzovat',raz vam kefir i yogurt protivopakazan seychas.

Вика ну чес слово,этот вопрос решаем, я вам уже не однократно в личку писала, чобы определиться с диагнозом сначала,или найти в поиске подобный, а там и лечение и примерное меню,или набор разрешенных продуктов, тогда и *меню будет легче составить, ну что переливать из пустого в порожнее каж день,я уже объясняла, что такой голодовкой как вы держите себя, до гепатоза 2 шага, раз уже проблемы с желудком есть не далеко и до проблем с печенью и поджелудочной,и вы снова продолжаете так сказать худеть,какая нафик худелка если уже почти язва,надо сначала проблемы со здоровьем решить,а потом и худеть,ПРОСТИТЕ МЕНЯ РАДИ БОГА,Я НЕ ХОТЕЛА НИКОГО ОБИДЕТЬ

Спасибо Тонечка! А еще вопрос, окрошка такая-кефир 1%,огурец,редис,зелень. Нам можно? На какой прием пиши?

Всем привет!
Я решила сегодня разгрузку сделать на молокочае, уже молоко поставила греть, а потом вспомнила, что у меня зел. чай закончился.
Оксана, вы в окрошку можете картошку добавить , но тогда без хлеба и в обед кушать. Овощeй 200г (кроме картошки).
Или можно без картошки с хлебом, тогда в окрошку можете ещё 2 яица добавить.