Rina, всё это было, и перемены настроения, и депрессии...
Это подсознание... Физически, вы некурящая, просто вы ещё этого не осознали. Почувствуйте себя некурящей, представьте себе, какую-нибудь картину, напр. - Весна, вы едете в троллейбусе, греет солнце, свежий ветерок, цветут яблони и вы слышите их аромат, потому что, вы не курите. Говорите всем друзьям, что вы не курите, говорите себе, что вам это не нужно.
Вы уже прошли весь путь, осталось сделать один маленький шаг. Этот шаг - никогда больше не прикасаться к сигарете! ! !

спасибо всем кто откликнулся! Мне уже лучше и я уже как 17 дней не курю:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

Десять лет, стажу. И вот сегодня решил бросить, читаю литературу, ем табекс... Схожу короче с ума!

Пошли шестые сутки очередного раза - "полет" нормальный! Не курил до этого 12 лет - дал себе, этой весной, возможность вспомнить кайф сигареты и всего вокруг нее. Через четыре *месяца завязал. Пошли шестые сутки...:-D

Rina, вы такая молодец! я вам очень завидую. У меня вот как раз из-за тех симптомов, про которрые вы говорили в начале, бросить не получается. К вечеру как дети(они у меня ох!!!) выведут из себя, за сигарету хватаюсь. понимаю, что глупо, но....А вы нашли в себе силы!!! постараюсь с вас пример взять. А то детки уже подросли и начинают интересоваться зачем мама на лестницу выходит))) признаваться не хочется

Rina, я курил 20 лет. Не курю уже 4 дня, со мной происходит всё так как Вы описываете. Измерил давление, оно упало с 120/80 на 110/63 и пульс упал до 55. Стараюсь как-то повысить жизненный тонус с помощью кофе, немного помогает, но часто его непопьешь. Я держусь хоть и очень тяжело. За руль не сажусь, так как головокружение и слабость в ногах.

Бросить реально!
С 50ти летним стажем бросают.

сила воли! и все будет ок.