Девочки делайте гимнастику больше ничего не поможет.Это укрепляет мышцы спины,делая естественный корсет.Но упражнения не должны причинять боль.Я благодаря зарядке хожу,а то даже падала. Так зажало нерв,у меня грыжа межпозвонковая.

Привет. Года 3 назад, так скрючило что ногу не мог разогнуть. Ктото посоветовал греть ( спасибо ему). Сажусь в авто и включаю подогрев сиденья..... сухое тепло и естественный массаж.... и я забыл что такое В.С.Н. и радикулит. Буду рад если поможет.

Седалищный нерв был защемлен,потом после посещения мунуального терапевта,прошел и болел только иногда когда например едешь в машине долго.А тут как то ехала за рулем около 8 часов,включила подогрев сидения и к моему удивлению,нога не болела.

Но если подогрев для меня вреден по гинекологии? Может кто-нибудь напишет ряд упражнений специальных.

Ну да,согласна женщинам вредно прогревание.

Сходите к мануальному терапевту,больше не знаю что посоветовать.