спасибо за советы (F) (F) (F) (F) (F)

Мне помогло очищение кишечника, это основное. И на ночь кефир густой или греческий йогурт в блендере взбить со свежими фруктами или замороженными, клубника, банан, какие есть Получается очень вкусно. Стул на следующее утро без проблем. На себе проверила. Еще салат овощной на ужин помидоры, огурцы болгарский перец со сметаной или майонезом тоже помогает

Лена, греческий йогурт-это что!?

Тот же самый кефир, только по консистенции йогурта, В Баку он гатых называется. В России я никогда не жила, не знаю как. В Британии я его долго искала, нашла случайно, купила, нужен был по рецепту для молочного коктеля. Здесь он греческий йогурт. :-)

Вот что нашла в интернете:

Греческий йогурт-это несладкий *жирный йогурт.Потому он по консистенции напоминает сметану,а вот по вкусу отличается так же как и любой йогурт от сметаны. Греческим называют обычно 10 %-ый йогурт,на котором стоит название “Средиземноморский”*. Любой густой и жирный йогурт подойдет под “греческий”.Обычный* 3%-ый слишком жидковат.

Локло(клетчатка),Каскара(жостер) (Y)

Спасибо девочки!!! (nt) (*) (nt)

Я думаю, причин действительно много, почему бывают запоры. Но самый простой и очень эффективный способ - с утра, как только встали - стакан, приятной для вашего организма температуры, воды и лучше с наслаждением. И на ночь грамм 350 воды и не бойтесь отёков, их не будет. И обязательно поищите книгу о воде, они стоят копейки, из серии "Вы не больны, у вас жажда". Лишним не будет. А интересного прочьтете много. Тем более у вас малыш. Из этих книг вы узнаете, что первопричиной аллергии, астмы и ещё много чего является именно тот факт, что мы вместо воды пьём соки, морсы, чаи.

А если как разово помочь, то знающие люди говорят "шрот расторопши" - наилучшее средство. Удачи!! И здоровья!!

Причин запоров действительно много . Но есть алгоритм с которого и надо начинать, а именно... научитесь пить воду в течении дня не менее 1,5 литра...не соки, кефиры ,а именно чистую не кипяченную живую воду. Затем отрегулируйте свое питание, больше движения и если нет других причин( дисбактериоз, слабый отток желчи, недостаточная перистальтика) все наладится ;-)

ВОДА,ВОДА И ЕЩЕ РАЗ ВОДА!!!! Запоры - больная тема в моей семье! Нашему сыну исключали язвенный колит и полипы толстого кишечника с одним из главных симптомов-запоры.Мы отказались от всех *хим.препаратов и диагностики современной медицины(типа эндоскопии),потому что ребенку всего-то 3 года! *Проштудировала книгу "Вы не больны, у вас жажда" - об этом ранее сказано было, немногим раньше начали пить живую воду.В нашем случае это негазированный АРХЫЗ и несмотря на то что сыну запретили кисломолочные продукты, а также "посла***ющие" овощи (типа свеклы),уже 4-й месяц лечимся водой и мы не испытываем никаких проблем! Результат от воды был МГНОВЕННЫЙ! Я целиком согласна со всеми предыдущими авторами по поводу воды.

Наша схема обычная: по стак.воды за 30 мин. до еды и через 2-2,5 часа после еды. И так в теч.дня каждый прием пищи.Еще и во время еды попьем.