ответила другу СЕРГЕЙ БОРОВИН
Ну вес то вырос не за счет жира, а за счет мышц!(Y)

А насчет лишних кг если бросишь курить - все это ерунда. Часто люди пытаются себя занять чем-нибудь (вместо сигарет), вот и тянутв рот все что придется... Некоторые заменяют кофетками или семечками, а ккал там сколько!!! В семечках подсолнечника - 578 ккал! А мне, например, с моим весом и ростом в день нужно всего 1300 ккал. Вот и выходит, что 200 гр семечек - и дневная норма кончилась! Но организм не получил больше ничего...одни жиры...
А кушать немного - это тоже не гарантия снижения веса. Гарантия - питаться СБАЛАНСИРОВАННО.Ничего общего нет с набором веса и отказом от сигарет.
Кстати у А.Карра есть "Легкий сбросить вес"...тоже стоит почитать...

Все равняемся на Сережу!!!РЕСПЕКТ!!!(Y)

ответила другу СЕРГЕЙ БОРОВИН
Вы совершенно правы.А когда уже ничего не хочется,и всё подряд в рот не тянется,а вес всё равно либо держится набранный,либо ещё хуже-растёт дальше?..Как тогда?..

Золотые слова!!!Жрать надо меньше........и никакого веса лишнего не будет!!!(fr) ;-) И конечно же исключить бутерброды,от них вся беда......а тортики и пирожки можно заменить шоколадом!!!(C) (C) (C)

Мы с мужем в прошлой жизни по 25 кг оставили...

Мы с мужем в прошлой жизни по 25 кг оставили...

Это я к тому, что совершенно точно знаю: сигареты и набор веса не взаимосвязаны!

ответила другу СЕРГЕЙ БОРОВИН
7 лет...а леденцы-семечки до сих пор хочется?

Кстати, черный шоколад и бананы надо есть, когда бросаешь курить (повышают настроение)...правда бананы не способствуют снижению веса, зато серотонин вырабатывается...а вот черный шоколад даже полезен при снижении веса...Так что черный шоколад - наш продукт!(Y) *В умеренных количествах конечно!

ничего не набрала! Спорт и настрой на то, что бросание курить не влечёт за собой повышенный аппетит. Короче не думать об этом!

ответила другу Наталья *******
(Y) (Y) (Y)

А меня вообще не понять:То жор нападает-ем и ем,то вообще аппетита нет.То поправлюсь,то через неделю опять доходяга.

Олеся, а вы не связываете это с обычным женским циклом?

Ой,я и цикл-мы не совместимы.Он у меня всю жизнь нарушен.Так что об этом даже не задумывалась

Спасибо за совет,но всё бесполезно.Это нервы,стресс.

ответила другу СЕРГЕЙ БОРОВИН
А попробовать заняться своим питанием? Не гонять вес (это бесполезно), а именно к вопросу питания подойти серьезно?

ну режим питания очень важен! Но ведь и то что едим тоже важно! А девченки очень часто от диеты к диете кидаются...а организм наш ух какой злопамятный...все помнит и запасает на черный день! Даже если есть как воробышек - можно поправляться...

эх...трудно в одиночестве за здоровье сражаться...
мне легче, муж полностью поддерживает с *правильным питанием...так что себе отдельно не готовлю...да и другой раз он еще и приструнит, когда на вредности засматриваюсь...

ну собственно переход на правильное питание был идеей мужа (когда врач сказал похудеть из-за высокого давления)...а мне и легче! на пару готовить, зажарки не делать и т.п. - для ленивых! :-D

на самом деле для организма не так уж и много требуется...а чаще мы просто чревоугодничаем...да еще с современными технологиями - сплошная отрава организма...

могу пригласить в группу на эту тему (там много полезной информации)...

ой, что-то так сложно стало! Надо послать номер тел., потом получить код...типа со спамом борьба...а может это и есть спам? :-O
Сергей, я отправила приглашение...

не курю с 07.09.11. С весом все в порядке! Иногда хочется что-то в рот закинуть (типа конфетку, печеньку)...не ограничиваю себя...на вес не влияет...