Мясом и только мясом !!!!!!!!!!!???????????????????//////////////

Мясо лучше ни чем не заменять! Можно уменьшить количество потр***яемого мяса, начав больше есть рыбы и овощей. Исключить свинину. Но исключать мясо вообще не нужно!

Мясо , по калорийности можно заменить: горох, фасоль, соя, грибы и немного отварного не жирной говядины. На здоровье

грибами и фасолью

мясо- оно и есть мясо! *И не смотря нп то , что всякие передачи про мясо смотрела, все равно буду есть. Так можно про ЛЮБОЙпродукт наснимать, и что воздухом наченм питаться? А я в общепите работала, и не такое видела! А вообще , еште то , что организм просит, это самый надежный способ. А слабонервным , совет, не смотрите такие передачи если они так на психику действуют.

Авокадо