Яночка, не смешите меня! Какая же вы худая? У вас прекрасная фигура! То, что в последнее время вы немного похудели может быть связано со щитовидной железой. У меня была приятельница, всё время как пончик. А за три месяца её вес растаял. Она была счастлива, но ухудшилось самочувствие. Ну и пошли анализы и т.д. В итоге были неполадки с железой. Ей назначили гормональное лечение и она поправилась. Кол****ия веса - это либо обмен веществ, либо гормоны.

Я тоже хочу поправиться, не получается стабильный вес 50 кг, хочется прибавить хотя бы 5.

Проверьте щитовидку, если всё в полном порядке,то не торопите время к 50 годамвсё само прирастёт . Я была очень худая до 40 лет можно было за "шваброй прятаться" , а сейчас уже 63кг. Хочу сбросить 5-6кг, да тоже не очень получается.

Нужно пить пиво с яйцом сырым или со сметаной

НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ СКАЖУ, ПИЛА СТАКАН ВОДЫ С ЛОЖЕЧКОЙ МЁДА НАТОЩАК. оЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО.

ПРОВЕРЬТЕ ГЛАНДЫ..... ПРОВЕРЕНО

Есть нужно высококоллорийную пищу, но только не быстро усваяемый углеводы. На завтрак кашу с кусочком масла свареную или на жирном молоке или на сливках. На обед овощной крупяной суп и кусок отварной жирной рыбы. На ужин пасту с морепродуктами.

У некоторых людей худоба-свойство их конституции. Сколько бы они не ели и какой высококалорийной пищи-все будет без особых сдвигов в сторону увеличения веса. Но можно нарастить массу при помощи упражнений на тренажерах- какую мышцу вы разрабатываете, та и будет увеличиваться. Особенно это касается худых юношей.

Мой рост 164,сейчас вес 43кг.Больше 45кг набрать ни как не могу:-(за то похудеть до 38кг легко!Чего только не пробавала.....

живи помедленней и больше отдыхай

Быстро жить с таким весом сил нет))))))

Ян а мот дело в твоём аргонизме?Ведь есть люди которые не полнеют.

Ой девочки....мне 48 лет вешу 48 кг.И не страдаю от этого. Мне не мешает. А если заниматься физкультурой, то вообще суперски чувствую себя.Если не можете поправиться, а хотите, то можно попробовать наращивать мышечную массу.Заняться физкультурой специальной, а перед тренировкой где-то за час, пол тара поесть. Я вам скажу помогает. Сама не пользуюсь этим, потому что не надо мне этого.Только делаю упражнения для укрепления мыжц.Попробуйте.Вреда не принесет.

Мой рост -175см, вес - 50кг. И я чувствую себя прекрасно. Не расстраивайтесь! Ведь это нам все завидуют!

Пейте пиво со сметаной! 1/2 стакана сметаны и 1/2 стакана пива, размешайте ложкой и наслаждайтесь... Очень полезно, каллорийно и вкусно! Есть большой шанс - прибавить в весе.

Барышни,постоянно пыталась набрать вес,получилось совсем недавно. При росте 170 всегда весила 50-52 кг.,сейчас 56-58. Стала чувствовать себя гораздо комфортнее. Догонюсь до 60 кг. и остановлюсь.

Утро-манная каша,обед-первое,второе любое,(чем калорийнее,тем лучше)и чай со сладостями,на ночь-сладкое молоко, очень важно:приём пищи в одно и то же время. До начала всей этой песни-недельку попить настойку пиона,чтоб было на всё и всех наплевать. Как почувствуете полное умиротворение-пару дней отвар:на стакан воды заварите полторы столовой ложки тысячелистника, уверяю,аппетит будет
зверский. Сартуйте, ваш результат жду здесь.

Все кто очень худые ине могут набрать вес -это проблемы здоровья. *Такая проблема была уменя(45кг,.рост172) и потом у моих детей. Одна из них ЖКТ , а вторая-ферментная недостаточность, решив эти проблемы, появился аппетит и пища началаусваиваться в организме, благодаря чему, стала набирать вес , дети тожепоправились.

Учитывайте свою конституцию- есть люди изначально от рождения очень худые и аппетит у них дай бог каждому. У них и костяк очень тонкий . Хотите прибавить мышечную массу - ходите в тренажерный зал, но не переусердствуйте.

Я ДУМАЮ ПРОБЛЕМА С НЕРВАМИ БЫСТРЕЕ ВСЕГО-ЭТО ОЧЕНЬ СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ!ВСЁ МЕНЯЕТСЯ-ГЛАВНОЕ НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ЭТОМ!
У *НАС БЫЛА ПРИЯТЕЛЬНИЦА ЗА СТОЛОМ БОЛЬШЕ ВСЕХ ЕЛА-ХУДЫШКА И НИ,НИ!
КАК НЕ ЕШЬ-ДУМАЮ ЭТО ЕРУНДА! УСПОКОЙ НЕРВЫ И САМА УВИДИШЬ РЕЗУЛЬТАТ!
НЕ ГЛУПИ С ОБЖОРСТВОМ БУЛОЧЕК-ЗАРАБОТАЕШЬ НЕЗАМЕТНО ДИАБЕТ!

Налегайте на орешки и сухофрукты !

А есть люди у которых просто с рождения ускоренный обмен веществ в организме!!!
И нервы в порядке, и ЖКТ, и аппетит что надо...
И КАКОЙ СМЫСЛ ПРИ ЭТОМ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧАМ?
Посадят на таблетки для видимости ( химия!) и всё!!!
Если ничего не тревожит - не надо зацикливаться на этой проблеме!!!

Для Валентины:
Валечка!!! Остановитесь!!!
Я тоже мечтала поправиться...думала как ВЫ...но начался климакс...теперь не знаю как похудеть!!!
Лучше быть худой...и выглядишь моложе и организм легче...

Девочки, худышки! Ешьте сало, с луком, чесноком! *Мне помогло.

Однажды в журнале, я почитала про то,как поправиться, надо пить дрожжи.

А зачем?

Мне помог фитнес. Восстановились нервы и улучшился аппетит - после тренировки обязательно ела кашу с фруктами. при чем поправилась именно в привлекательных женских местах. Вперед - в спротзал!

Как поправиться
 

Здравствуйте! Недавно, после стрессовой ситуации я похудела до 41 кг., при нормальном весе 58/ 160см. Было очень плохо. Физически. Не могла понять почему, пока на весы не встала, я свое худение даже не заметила тогда без весов - так работала :(. Стала есть на ночь булки с маслом со сладким чаем, потом пироженки калорийные днем и вечером, каша с маслом плюс еда маленькими но часто. Ела медленно, через силу, потому что тоже не хотелось. Ночью тоже вставала и ела по-маленьку. Через четыре дня стала чувствовать себя лучше. Но самое главное я морально успокоилась .Почитала о таких же как я и как они справлялись с этим : https://herpes.ru/hudo/hdsh/tkachenko.htm
Через шесть недель вес вернулся в норму. Больше такого в жизни не хочу, слежу за питанием, ем по режиму. Никакого фаст фуда, только здоровая еда. А к врачу сходить - тоже правильно посоветовали. Но прежде заставляйте себя есть.

Не совсем понял, а зачем девушке набирать вес? Тут все девушки хотят похудеть, сидят на различных диетах, еще что-то, а вы так кардинально в противоположную сторону...

Приветик. Скажи мне пожалуйста. Сколько калорий в день ты съедаешь?