Мне лично во время обострений снять мышечный спазм помогает следующее: лечь, согнуть ноги в коленях. Делать наклоны ног(вместе) вправо-влево. Прислушиваться, не допускать болевых ощущений. Спазм снимается, если конечно нет ущемления нерва. Затем аккуратненько через бок можно встать.

Я начала ходить на вытяжку 16 марта. Сейчас пройдено более 30 сеансов. Первое время было очень больно. Стонала от боли. После 3 прогревания в шейном отделе что то хрустнуло. И сразу стало как то легче. Чуть позднее пришло осознание того факта, что позвонок выбитый в результате падения в 1995 году стал на место. Косвенное потверждение тому-улучшился сон. Через некоторое время перестал болеть крестец. Сделала анализ крови-снизился холестерин на 1. Давление снизилось так, как если бы принимала таблетки. Нам очень повезло с консультантами, т.к они внимательно следят за тем, что с нами происходит и отвечают на все вопросы. Это оборудование надо обязательно примерить на себе, чтобы в дальнейшем грамотно сним обращаться.

купила кровать НУГА БЕСТ С 11 10 08 ЛЕЖУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БОЛИ НЕ ПЕРЕСТАЛИ

У Малахова в передаче, как то женщина выступала с методом окунания в ледяную воду! Говорила, что вылечила три большие грыжи. А до этого даже на четвереньках не могла передвигаться.
Поищите этот метод, должен эффективно и быстро помоч!
Что касается снятия болей лекарствами, массажами и кроватями - это все замечательно, но временно!!! Вот пока это действует и болей нет, надо укреплять мышцы удерживающие позвоночник. Комплексов очень много: по Полю Брегу, по Ниши,По Норбекову, система озборовления "Белояр",5 тибетских жемчужин...... систем много. Нагрузки повышайте постепенно, делайте регулярно, и не в коем случае не через боль, только до приятного растяжения(не более того), а амплитуда придет со временем (тогда и обострения избежите)
Поймите одно: за вас ВАС ни кто здоровым не сделает!!! ни таблетка, ни массажист, ни кровать... Вы должны это сделать САМИ!!!
Всем удачи и здоровья на многие годы!!! С уважением, Светлана, инструктор по ЛФК.

С осени 2003 по весну 2006 занимался на тренажёре (соболева) на вытяжение позвоночника. (висеть надо вниз головой) .На передачу к Малахову приходил д-р Бубновский. У него центр в Москве и ещё есть филиалы. Он занимается грыжами. Из всего этого я понял,что гимнастика,гимнастика и ещё раз гимнастика.

У мнгя был перелом позвоночника, в грудном отделе. И после этого полезли все болячки, грыжи Шморля почти на каждом позвонке, протрузии тоже, и грыжав поясничном отделе приличных размеров. Когда я еще не знала что у меня образовался этот букет, мне посоветовали вот эту кровать, я прошла курс из 8 процедур и не смогла ходить, и уже после этого закрались подозрения и я пощла на МРТ. Поняла единственное, что не могу переносить ничего механического, ни массаж, ни физио. Хочу подобрать такой комплекс упражнений, что бы я могла им заниматься, так как после перелома возникли проблемы с дыханием и именно это затрудняет мне многие даже самые простые упражнения. Помогите, советом.

Знает ли кто-нибудь о прфилакторе Евминова?Это такая доска,с ручками,на которой под определённым углом наклона выполняются физические упражнения,направленные на растяжение позвоночника и создание мышечного корсета,каторый поддерживает наш позвоночник.При выполнении упражнений на прфилакторе,работают не только поверхностные мышцы,но и глубокие мышцы спины,которые при обычных упражнениях не испытывают нагрузки,но именно они являются основной составной частью мышечного корсета.Я занимаюсь на профилакторе уже 4 года,результаты потрясающие.В центре Евминова врачи вертебрологи подбирают каждому человеку индивидуальный комплекс упражнений.Телефон в Киеве:80442707011.Их филиалы есть в каждом областном центре.

Огромное спасибо Бубновскому С. М. , он избавил меня от адских болей , у меня были две грыжи на позвоночнике , практически почти не могла ходить , занималась у него в центре в Москве . Сейчас слава богу все нормально !

Пожалуйста напишите если кто знает а как нам с грыжами и протрузиями быть с русской баней,пар,веники и т,д,

Спасение только гимнастикой. Если у вас в данный момент боли или сильные боли в пояснице, в ноге ( в основном в правой ноге) сделайте след. упражнения: лягте на спину на кровать, одну ногу поднимите наверх и согните в колене. Стопой ноги упритесь в кого-нибудь (попросите своих близких) и теперь давите ногой, но так , чтобы нога не выпрямлялась в колене. Тоже самое проделайте с другой ногой.След. упра
ж-ние: остаётесь на кровати, одну ногу согните в колене и поставьте на кровать, а другую выпрямите и носок натяните на себя. Кто- нибудь из родных пусть возьмёт вытянутую ногу, слегка приподнимет её и по-тихоньку начнёт ногу трясти. Нога должна вибрировать, при этом носок натянут на себя. Тоже самое с другой ногой. Хочу заметить, что при болях надо правильно вставать с кровати.Перевернитесь на бок на край кровати, затем с помощью рук медленно садитесь, опуская ноги. А теперь руками упираемся на колени, переносим тяжесть на них и медленно встаём. Одеваемся, сидя на кровати.

Я болела 10 месяцев, грыжа 1,5 мм. Сильно хромала на правую ногу, боли были такие адские, хоть на стену лезь. После курса гим-ки боль ушла, перестала хромать. Только иногда немеют пальцы направой ноге.Такое играющее немение: то немеет, то тут же проходит. Ещё одно упраж-ние: подойдите к столу, запястьями обопритесь за стол. Ноги в коленях слегка согнуты, руки в локтях выпрямлены. Теперь вам нужно повисеть, не отрывая ног от пола. Центр тяжести перенесите на запястья. Эти уп-ния помогли мне дома справиться с болью, меня обучил мануалист. Хочу пожелать вам здоровья. Не ленитесь, делайте гим-ку. Верьте в себя и всё у вас получится. Всё понимаешь, только когда сам через это проходишь. Здоровья и удачи!

При сильных болевых синдромах-носите корсет Грудо-поясничный,поясничныйПояснично-кресцовы.,Поставьте обязательно ножки на ортопедические стельки.Обязательна щадящая зарядка для позвоночника(без резких движений).+мази,крема,+питание .+снизить вес(если крупный).и не провоцировать-не поднимать тяжести,недолго в одной позе,не сидеть долго,(или сидеть на спец.подушке).Хорошо плавать. и заниматься в воде

У меня вопрос к Елене Котларовой. Где вы купили тренажер для расстяжки позвоночника и что он из себя представляет. Буду очень благодарна.

Боже Вас упаси заниматься на тренажере -без рекомендаций врача.

.Для Анны Майер.Если вы живёте в Германии то приобрести тренажёр можете без проблем.А вот про Россию не знаю.Я увидела этот тренажёр впервые у частного массажиста.Тогда у меня были адские боли,нога отнималась.У него я 2 раза испробовала тренажёр,мне стало намного легче и я выписала его по каталогу.После ежедневных тренировок боли у меня исчезли .Тренажёр очень прост,там есть специальное устройство для закрепления ног.Когда ноги закреплены нужно опуститься вниз головой.Для этого вы должны медленно поднять одну руку над головой ,затем другую.Когда находитесь вниз головой нужно полностью расслабить тело,тогда происходит вытягивания позвоночника.Для начала должен кто-нибудь подстраховывать.Рекомендуют начинать всего с 2 сек и доводить до 1-2 мин в зависимости от самочуствия.желательно проконсультироваться с врачом.Я этого не делала.Каталог откуда я его выписала распространяет АОК(больничная касса).Адрес в интернете www. aktivshop.de,Uberkopftrainer.Здесь тоже можно заказать.

Светлана! Прочтите что я предлагаю, может что-нибудь подойдет??? Я вылечился,и сейчас поддерживаю себя постоянно, гимнастикой, дыханием, пчелами,медом!!
Заходите на мой форум ичитайте не стесняйтесь! Возникнут вопросы, спрашивайте!! ДБВЗ!

ОСТЕОХОНДРОЗ(ГРЫЖА).Как быть Здоровым нечего не делая??
Как избавиться от целлюлита??
Как избавиться от остеохондроза(радикулита) и их болей??
ВНИМАТЕЛЬНО и НЕ Спеша прочти, ВСе мои стр. на"Основном" ,"Форум"" "О СЕБЕ" и др. стр. СПАСИБО!! Дай БОГ ВАм Всем Здоровья!
Упр. для ног сидя за ПК!
Упр. для глаз сидя заПК!

Для Елены Котларовой. Большое спасибо за ответ. Я живу в Германии и у меня не будет проблем приобрести этот тренажер.

Займитесь йогой-под присмотром тренера-грыжа пройдет-100 процентов!

Если у Вас сидячая работа-рабочее место (стул и стол должны быть оборудованы правильно.В районе поясницы форма стула должна повторять форму позвоночника,регулиреемая спинка,и регулируемая дляна сидения. Ножки должны находиться под прямым углом..Иначе боли Вам не избежать.. Или есть специальные ортопедические изделия-подушка на спинку и сиденье стула... Приобретайте(можете даже через интернет-магазины) -Спинка Вам скажет"Спасибо".

Мази от Малахова Г.П.:
- 10 стручков красного перца, 4 пузырька (150-200мл) камфорного спирта, бутылочку (250-300мл) коровьей желчи (продается в аптеках) перемешать, настаивать 2 недели в темном месте периодически взбалтывая, процедить. Нанести на больное место перед сном, укрыть сухим теплом.

- Нутряной свиной жир (150-200г), пчелиный воск 2-3 ст. ложки растопить на водяной бане, добавить нашатырный спирт 1 ст. ложку и делать компрессы на ночь.

Найдите в нете видеоцикл лекций-" Леонид Гарценштейн. Терапия позвоночника "-многим помогает

При заболеваниях суставов и вообще опорно-двигательного аппарата, не рекомендуется употр***ять: свинину, кофе, чёрный чай. Нужно придерживаться правильного питания.
А это значит, нельзя употр***ять одновременно пищу, в которой содержится кальций и фосфор, так как при этом кальций образуется в мыльную массу и выходит из организма не усвоенным, а переизбыток фосфора - делает кости хрупкими. Т.к. костям полезен больше кальций, фосфор (рыба и т. д.) употр***яются в пище раз в неделю и раздельно от пищи богатой кальцием

С грыжей дружу 4 года. Она дает о себе знать ,если понервничаю или подниму тяжесть. Очень помог Питер Келдер"Око возроздения.Древний секрет источника молодости.
Пять ритуалов тибетской йоги.

Но есть еще одно проблема-Стерты межпозвоночные диски. Возможно ли их востановить? На данный момент Один раз в год прокалываю афлутоп и ем хаш.

И еще один момент Подарили тренажер "эллипсоид" Можно ли при таких показаниях заниматься на нем-если можно ,то по какой схеме

Подскажите в Питере хороших специалистов. У мужа позвонковая грыжа. Сильные боли.

У золовки в этом году обнаружили 2 межпозвонковые грыжи. Немела нога, не могла сидеть, лежать... Подсказали обратиться к человеку, который вправляет грыжу и ведь помогло за 2 сеанса!!! Кстати этот человек по образованию медик и работает в госпитале.

Грыжу невозможно вправить. От болей помогают спец. упражнения. Боли проходят, а грыжа остаётся навсегда.

Наталья Порукарова, расскажите подробнее, про Питера Келдера Око возроздения.Древний секрет источника молодости.Пять ритуалов тибетской йоги. Это его работы? очень хочется узнать получше, может и мне поможет с грыжей.

Здравствуйте все!У меня тоже две межпозвоночные грыжи в поясничном отделе.Особых курсов лечения не проходила,наверное ещё не так болит,так терпимо.Прочитав и посмотрев о методике Бубновского пошла к подруге в спорт зал,сама закончила спорт.фак что-то соображаю,делала его суставную гимнастику,но при некоторых упражнениях просто как электрический ток по ноге.Сейчас обстаятельства не позволяют заниматься.У меня стала болеть нога,да ещё по утрам ногу сводит, когда пытаюсь потянуться в постели.И вот сейчас в замешательстве либо идти к медикам,либо в спортзал.Боюсь навредить себе.А центр Бубновского у нас открылся,но что-то цены кусаются

Пока купил обычный настенный турник и "вишу" несколько раз в день. Стало полегче. Видимо нужно время!

Если речь о 5-ти упражнениях тибетских монахов- то это ЗОЖ №13 2006г. Я занимался (для себя) больше года, каждый день(кроме выходных) до тех пор пока не заболела спина! Не могу сказать, что очень напрягался ,но видимо-каждому своё! Пока донимают боли делаю всё в максимально облегчённом варианте. Так что выбирайте...!

Нет я хочу именно суставную гимнастику.

нам помог гель бешофит стоит копейки. когда нет воспаления мажем для профилактики и на аппликатор. а еще знаю случай излечения грыжи с помощью карипаина( в интернете есть информация), но в нашем случае он не подходит. поэтому перед применением посоветуйтесь с врочом

А вот интересно кто-нибудь приобрел кровать-массажер CERACEM.Говорят позвоночную грыжу помогает излечить?

Здравствуйте,у меня тоже межпозванковая грыжа в двух местах,только шейная,ужасные боли спены и головы левая рука сильно немеет,не могу спать.Доктор говорит что только опирация,но под нож както не хочеться а сил уже нет,может быть кто сталкивался с такой проблемой и что нибудь подскажет.За раннее спасибо

Татьяна А. попробуйте кусочками льда(из формочки для льда) положенными в целофанновый пакет, массажировать больное место пока не покраснеет. Это где-то мин. 3-4.После на это место положить что-то теплое, например шерстяной шарф, пока не пройдет боль. Обычно хватает одной такой процедуры.

обязательно попробую,спасибо большое

ДЕВОЧКИ,У МЕНЯ ГРЫЖА ШМОРЛЯ.УТРОМ ЕЛЕ ПОДНИМАЮСЬ,БОЛИ СИЛЬНЫЕ ВЕСЬ ДЕНЬ.ВЕШУ НА ТУРНИКЕ 1 РАЗ В ДЕНЬ ПО МИНУТЕ,РАЗМИНАЮСЬ,ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ.
ЕЩЕ ГРУДНОЙ ХОНДРОС И СКОЛИОЗ.ЖУТЬ!

Кто-нибудь лечился у целительницы Жени под Питером, Ириновка Всеволожского р-на? Занимается только позвоночником, лечит грыжи. Хотелось бы услышать отзывы тех, кто проходил у нее лечение.

Ольга Щедрина.Все,что вы перечислили конечно серьезно,это все есть у моего сына,из-за этого его даже в армию не взяли.Врачи говорят пока молодой,нужно укреплять мышцы спины,особенно около позвоночного столба,обязательно.И гимнастику каждый день! ! !Иначе удачи не видать! У самой тоже позвоночная грыжа(это другая),уже операционная,но под нож уже в последнюю очередь.Лечусь у врача уколами "Хондралон"в позвоночник и карипаин электрофорез.Год продержалась,но уже все начинает болеть опять,опять начну лечение,так и буду наверное пока....