Вот как раз по книге и получилось легче всего! :-) и на самый длительный срок. А когда сама-месяца на 2 хватало,и когда рядом курили-тянуло!

Со мной тоже рядом курят, но на меня это не действует. Я дала себе установку - не поддаваться, не соблазняться и быть хозяином своему слову и делу. БОРОТЬСЯ ! НЕ КУРИТЬ !

Правильно, Светлана! Я тоже так! Только установка: Я НЕ КУРЮ!!!

Когда начинает червячок варнякать, я напоминаю себе: ЗАБЫЛА? я НЕ КУРЮ! Помогает!

А у меня даже никакого червячка не было! Это когда по книге бросала. А вот когда сама-даже по ночам снилось,что я курю!

если хочешь бросить курить - бросаешь...когда начинают снова курить, значит курильщик еще не готов отказаться от сигарет...
я только когда поняла, что не закурю никогда, что мне ЭТО больше не надо - тогда и сказала "СТОП"...и уверена, что больше не попаду в эту ловушку...
главное, теперь червяка заморить...

Девочки! Когда я не курила-была просто счастлива! Мне так нравилось это состояние! Только настал такой момент,когда у меня просто руки тряслись,и я за одну ночь пузырек валерьянки выпила! Менты были в шоке от моей выдержки,а у меня аж душа выскакивала от переживаний! На нервной почве герпес к утру выскочил! Вот в такую ночь я и обратилась за помощью к сигарете...

самое главное, что сигарета то не решила проблему...ведь правда?

Люда права, сигарета не помомагает, она только усугу***ет. Когда я курила моя нервная система была издёргана, а сейчас я спокойна.

бросить и не возвратиться к сигарете можно только когда точно знаешь, что тебе ЭТО больше не нужно...

ответила другу Тома Кардаш
Тома, как твоя спина?