Привет Всем я тоже завтра на молокочае.Уже заварила.ждет в холодильнике.Оксана а Вы сколько раз в неделю на молокочае разгружаетесь?

Разгрузку можно делать раз в 7-10дней. В горячее молоко 1-1.5л заварить 3-4ст.л зеленого чая,настоять 20мин,и пить в течение дня. Незабывать соблюдать питьевой режим 2+2+1+1. Если что здесь девочки подскажут.

ответила другу Оксана Бортникова(Маракушина)
КАК ЭТО ПОНЯТЬ 2+2+1+1? ЧТО ЭТО?

Привет всем!

Елена,это значит,пьем воду за 40минут до еды.2 по 200г утром,2 по 200г в обед,1 по 200г *в полдник и 1 по 200г в ужин.

ответила другу Галина Елизарова
Галина, спасибо! То есть надо утром выпивать по 2 стакана воды сразу? Я пью стакан утром.

Да,именно 2,а не 1!

Я очень довольна результатами правильного питания.Сама *начала питаться с 6 февраля.Сейчас -10кг

Присоединяйтесь)))

ответила другу Галина Елизарова
Галина, спасибо огромное! С чего начать надо?