Вика,ну ты что,так хорошо начала и сдаешься. Сделай ты себе перчик,нафаршируй его хоть мясом хоть капустой и протуши. Я уже делала. Котлету тоже не жарь а протуши,вкус не хуже. Давай не падай духом!!!

А квас нам как? *Мое меню на завтра: З. Как всегда овсяная каша на кефире с фруктами. * *Перекус цикорий с 10г шоколада и 4ч.слива. * О.окрошка с мясом на кефире1% 250-300г. + *хлеб. * П. Йогурт 110г. *У. Творог с медом 1ч.л,клубника или персик.

да что-то так все навалилось..поддержки мало..вот и дух падать начинает..но спасибо вам за помощь..

ответила другу Виктория Сухих
ВИКА, ДА ОНИ УЖЕ ПОКУШАЛИ...ЧЕГО И ВАМ СОВЕТУЮ...:-)

спасибо

Оксана, насчет кваса не знаю.
Виктория, ну не мучайте так себя, у меня тоже часто бывают нарушения, особенно вечером. Но я каждый день начинаю с 2 ух стаканов воды и правельным завтраком.
Я за пару месяцев, пока дипломную писала, набрала 6 кг!!! Когда на весы встала, ужаснулась. Теперь хожу на фитнес, в сауну, делаю маску, физупражнения дома, привожу себя в порядок. Вика, не берите всё так близко к сердцу. Главное чтоб здоровье было? Как оно у вас? Все анализы сдали?

честно нет, руки не доходят..но обязательно схожу.. ФГТС я сделала ничего не написали..типа все в норме..ну а в остальном я и спокойна..язвы нет..просто, видимо, обострился *гастрит и все.

я тоже с утра все хорошо начинаю, но в обед..будто бесы за спиной стоят...

девоньки а скажите цикорий разве можна.я вроде бы читала в разрешаемых напитках.то нельзя.

цикорий нам можно и нужно..он полезный