Какое именно?

Валериана сухая (но она тупит), чай с мятой, мне нравился персен...

пустырник настойка

Курил 9 лет.1.5-2 пачки.Бросил на спор)) Не курю 10 месяцев.Первые две недели болело в груди.Не знал чем себя занять в те 5-10 минут которые раньше курил.Вело прогулки помогли,боль в груди быстро прошла.После первых двух недель курить уже не хотел.

сегодня 1месяц жизни без сигареты,уже полегче сон начал восстанавливаться,но курить хочется. Записалась на отбеливание зубов,для стимуляций своего организма

Ура сегодня месяц без сигарет!!!

Да уж эти сигареты. Курить начинали-кружилась голова,тошнило,кашель-остановись тогда,да нет блин.....а ща вот еще хуже состояние прервать эту зависемость....

Скоро новый год, пригласили в курящую компанию отмечать. Волнуюсь , как ребёнок.

(F) (F) (F) (H) *Сегодня 3 месяца!

Здорово!!! Людмила, буду стремиться к Вашим результатам :)

Это так здорово! Жизнь без сигарет!

Люди , вы где?

АГА!!!!ЧЁТ НЕТ НИКОГО...НА ПЕРЕКУРЕ?НЕ КУРЮ 6,5 МЕСЯЦЕВ,СОСТОЯНИЕ СУПЕР,НО БРОНХИТЫ ЧТО-ТО НЕ ПРОХОДЯТ,ЗА ЭТОТ ПЕРИОД ИХ БЫЛО 2..

Скоро у меня будет 3 месяца, *Тфу тьфу тьфу ,эта зараза меня не поситила этой осенью, раньше стабильно 2 раза в год затяжные бронхиты, с выплёвыванием лёгких, без антибиотиков не проходило. Последнее время стала ощущаться и обструкция бронхов, короче полный пипец .Я вам Лесенька рекомендую антибиотики пропить, если привяжется что то подобное опять.

меня они мучают последние 2 года,спасаюсь:АЦЦ,ципролёт.Но думала брошу-пройдёт,но как-то нет.,А что значит обструкция бронхов?

Курила 26лет бросила в одно утро,не курю 9мес,поправилась на 16кг.Бронхи нет,отдышка,болят суставы.Обследовалась врачи говарят оргонизем получил шок.Желание курить не покидает вообще.Незднаю на сколько хватет терпение.

девочки, не бойтесь поправиться при бросании курить! это если только замещать сигарету конфетами, семечками, едой! а сам по себе отказ от никотина НЕ ПРИВОДИТ к набору веса! Это байки! Я не поправилась (бросила полгода назад, хотя курила почти по пачке в день), потому что не замещала сигареты жеванием.

кстати, для тех, кто бросил, но еще мучается приступами желания! когда прижало и захотелось покурить: скушайте фрукт! освежит полость рта, и не захочется уже гадость в рот брать. Апельсин, мандарин, банан, яблоко, что-то еще

держитесь все, кто на верном пути! все муки пройдут - здоровый и благодарный организм останется! он будет очищаться с каждым днем!

Ни всё так просто с весом.... Возраст и стаж курения имеют большое значение - чем старше и чем больше стаж курения, тем выше вероятность резко поправиться... С возрастом (после 40) обмен веществ и так ухудшается, а при бросании сигарет организму опять приходится перестараиваться, он в шоке, стрессе и т.п. Вроде от заразы избавили, ан нет, ведь происходит перестройка организма... Мой организм наверное вообще одурел, когда бросила!))) Не было у меня какой-то там серьёзной ломки, бросала при помощи электронной сигареты, но тем не менее вес резко полез наверх. Подключила диеты, зарядку, массаж, вроде как должно помочь, но для мозга новые непонятки и установки - это что такое хозяин вытворяет?:-O *Короче... через 28 дней закурила вновь... И ела совсем мало, и собой занималась, а вес как взбесился!!! Или организм таким образом защиту выставлял? Стресс - это опасность, а раз опасность, значит надо быть готовым! Вот на уровне тела и выстраивается защита, жиром обкладывается словно подушками... Мне кажется и это одна из причин прибавки веса... Мои знакомые, кто бросил, ВСЕ резко поправились, кроме одной девочки, но она и бросала в возрасти 20 с хвостиком лет....:-(

Да я не баюсь что поправлюсь,мне просто интересно кагда у меня организеа начнёт очещятся.Всё таки курила 1,5пачки в день крепких сигарет.Самое интересное что не пью 12 лет и не думарю об этом,может надо было всего себя лишат.

Я не курю три месяца. За это время может и набрала 1 или 2 кг. Никакие диеты не соблюдаю, зарядку не делаю.... Вроде больше не набираю.

Свет, а сколько Вам лет и стаж курения какой?

первый месяц так же было а потом сама не заметела как всё прибавелось.

Обструкция это спазм , как при бронхиальной астме дышать тяжело.

Мне в январе будет 45, а стаж мой 26 лет.

Привет, девочки! Я тоже за три месяца не прибавила ничего...

стаж курения - со студенческих лет...

Вы меня обрадовали! Даёт надежду и оптимизм, что можно избежать прибавки веса!

Молодцы! Держитесь! (*) (F) (F) (F)

Мое личное мнение (как сейчас говорят ИМХО): вес и отказ от сигарет никак не связаны...разве только если заедать (семечки, кофетки и т.п.)...нужно искать другие отвлекающие моменты...

Нееее.... я не заедала, честно!!! :-(

Ну у меня были моменты (с курением не связано совершенно!), когда я сидела на минимальном потр***ении калорий (питание по каллоражу)...ну совсем ничего не ела, а вес набирала! Как потом выяснилось, кушать надо не много, но и не меньше определенного количества...для меня рассчитали - 1200 ккал в день...
это я к тому, что худеем и поправляемся, а почему - не знаем....а тут подвернулись сигареты...давай на них свалим свой набор веса...

Привет всем,как я и говорила,долго не протяну без сигарет.прошло 2 месяца как бросила,а 2 дня назад опять начала,не смогла сама,2 месяца на нервах,постоянная аппатия,ни чего не хочется,а мои родные были просто грушами для битья,так нельзя.я поняла что пора завязывать с насилием над собой когда подняла на дочь руку,не смогу я отказаться от этой заразы,даже пробывать больше не буду бросать без помощи специалистов,поеду закодируюсь и похожу к психотерапевту может тогда получиться.но с группы выходить не буду,завидую белой завистью кому удалось

Да я тоже убеждена в том , что бросать курить надо под наблюдением психотерапевта.Везде идёт пропаганда борьбы с курением , а реальной помощи нет.Я думаю , что можно как то облегчить страдания , которые испытывает человек при отказе от курения.И тогда желающих это сделать будет гораздо больше. Люди пытаются бросить , но не выдерживают это в одиночку.

не могу с вами согласиться, человек сам придумал такой стереотип , что бросить курить это сложно, поверьте что ни один психотерапевт вам не поможет если вы действительно не хотите бросить курить, только вы сами способны себе помочь, если б все люди говорили что бросить курить легко, и вам *было бы легко, но так как все из жалости к самому себе только и делают что ноют, результаты соответственно.....

Надеюсь, что вы не ныли, а в группу заглянули только из любопытства.:-D

не я всего лишь модератор данной группы:-D :-D :-D :-D :-D

вы знаете не ныла, бросила сразу

Я вот не придумывала себе никаких стереотипов,курила 20лет сейчас бросаю и как вы выражаетесь *ною* *только от того что интересуюсь как у других процесс отвыкания идет. И здесь люди не ноют, а на мой взгляд поддерживают друг друга