да вот съела сардельку.ну как быть если с роботы голодная сильно была. я еще толком незнаю что можна и как сочетать.информации много.а как быть с борщом? его наверное тоже нельзя? не могу же я его кушать до 12?

Елена,у нас *с -60 разное питание. Супы посмотрите у нас в альбоме. Гуща супа должна быть не более 200 гр. Если будите готовить борщ,то без картошки,замените его корнем сельдерея *- и не почувствуете разницы! Надеюсь что вы его будите готовить не по -украински...с салом????

ответила другу Елена Романенко
все диеты-это чушь собачья. так мне давно еще сказал очень хороший доктор, если бы они пользу приносили, результат от них временный. я ем по стакану 5-6 раз в день без соли, исключила жирное, жаренное, печенное, от сладкого отказаться сложно, но во время поста не употр***яю. мне помогает движение. есть движение, тогда вес падает вниз. нет движения, все возвращается. да здоровый образ жизни и движение....тогда будет результат. который можно удержать.

девочки приветствую...теперь точно с вами и навсегда.. завтра меню - завтрак - 3 ст.л. овсянки + 1 ч.л. меда + 1 яблоко. перекус - цикорий + 10 гр. шоколада .обед - 130 гр. риса + 200 гр. овощей + 1 ч.л. олив масла. полдник - фрукт или йогурт или чай зеленый и ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 1 яблоко.

ответила другу Виктория Сухих
УМНИЧКА!(Y) (Y) (Y)

:-)

Привет всем! Купила диск с Бодифлексом,оказалось я неправильно дышала...

Всем привет!
Виктория, меню хорошее, только зел. чай лучше не в полдник а в перекус между обедом и полдником.

Елена Романенко, цикорий можно, но еду не запиваем а пъём в перекусы.
7 ч/с - чернослив 7 штук
сахар не употр***яем, мёд можно вместо сахара

Саша и Света Г., Сахар можно заменить мёдом.