Всем привет. Вчера была на разгрузке. После работы в 17.00 поехала в лес и больше ничего не ела. Результат минус 2кг. А вот мне как и Виктории хочется заменить курагу на свежие абрикосы или сливы.

а сколько в одном примерно ккал в нектарине?

зависит ото того, сколько весит нектарин, в 100 г 50 ккал. Вика напишите, сколько весит одна штука у вас?

Вика, вы можете разгрузку на нектаринах делать, 1,5 кг за день.

ок..я в общем на завтрак скушала 2 шт. и тогда в полдник съем 3-4

одна весит 24 гр.ж

ой)) 24 гр.

девочки в теме нет про гречневую разгрузку...подскажите..как правильно на гречке посидеть?

может по 200 гр. в 5 приемов? или граммы уменьшить?

Вика, 24 гр, не может быть. Мои весят 100г одна штука, и то они не большие.