а на самом деле бросить курить-очень легко! Мне 28, курил 20 лет по пачке в день. Бросил в один день и сразу. На всякий случай купил в аптеке жвачку "никоретте". Из 30 жвачек израсходовал 6. До этого послушал запись книги Алена Кара, понял сущность сигарет и того, почему я курил. Не курю с 22 июня. Тяги нет никакой, нервы в порядке, причем не нервничал даже в первые дни. Нет ни одной причины, по которой я бы начал курить снова. "нервы, стресс, работа, поругался с близким человеком, скука, для удовольствия, за компанию, в прикол..." это еще не полный список причин и отговорок, по которым слабые люди продолжают или начинают курить. Сила воли тут не нужна, потому что человек должен сломать себя.

бросив курить человек ничего не теряет, а только приобретает. Не нужно ждать доброго волшебника, который взмахнет палочкой и все произойдет. Нужно убить в себе паразита, который требует никотин. Вообщем, бросайте вы это грязное дело СИГАРЕТЫ!!!

Это Вы что, с 8 лет курили? И сразу по пачке в день? Это серьёзно. Тем более, поздравляю!!!

курить начал с первого класса в 7 лет. Бросил 22 июня. 22 июля мне будет 29 лет. Иногда уходило меньше пачки в день, бывало и по две. Пачка в день-это средний результат. Все же просто.

Руслану.
Знаешь, я думаю, пришёл твой час бросить! Я, как и ты, курил с 1го класса. За 2а дня скуривал по 3-4 пачки. Читал Карра, пил Табекс, всё бесполезно. Только задумывался о том,что-бы бросить, меня бросало в дрожь, нервничал. И вот 12 мая, этого года, выкурил последнюю сигарету в 17.00 (закончились), ну и не стал покупать. С этого дня не курю.

Да, ещё. Сейчас мне 50. Бросил как и ты, легко. Поэтому считаю- пришёл мой час, как и у тебя.

А я продержалась только сутки :(

Держись! Наверно тяжело, но говорят, будет легче. Я такого не испытывал, поэтому не знаю. Мне даже после пива, даже с друзьями в гараже выпивали и нё хотелось. Они курят, а мне поровну, будто никогда не курил. Я сам себе не верю и удивляюсь!

все тяга к сигаретам только у нас в голове. Нет ломки как таковой: она очень мизерная!

А я не курю уже три месяца. Если выпиваю, тоже не тянет. Стала вообще забывать. Вчера ни разу даже не подумала о сигаретах. А казалось, что никогда не справлюсь с этой гадостью. Аж сама собой горжусь!!!