СПАСИБО *ЗА *СОВЕТ!

Запоры мучали с детства, врачи не помогали, от слабительных были жуткие боли. Знакомые дали книгу Малахова "Очищение организма" Делала чистки по его рецептам. В книге он писал про вит Нутрилайт, до сих пор для профилактики пью клетчатку, особенно в празд. дни, когда много вкусного и лишнего ем. И обязательно вит Вз он помогает работе желудка. Пью постоянно,т.к. он водорастворимый и выводится из организма. И еще хорошо помагает мука льна, пью ее курсами для профилактики и очищения и самое главное для поддержения организма очень полезны Омега 3,6,9. Может кому-то поможет. Желаю всем здоровья!

И,конечно, как здесь уже верно писали обязательно режим питания: часто и понемногу, после обеда не есть много сладкого и сладких булок(эта пища обволакивает кишечник и ее чистят клетчаткой), и обязательно взрослому человеку в день выпивать 1.5 литра сырой воды

но не из -под крана!

Полгода пью каждое утро натощак сырую воду, в день по2-3 литра сырой воды прямо со скважины(работаю на станции питьевой воды), ужин состоит только из кефира с фруктами...мучного вообще не употр***яю, изредка только ржаной кусочек хлеба...каждый день салат из вареной свеклы, чернослив...никаких кетчупов, майонезов и т.д.дыхательные упражнения на ТДИ им. Фролова,утром гимнастика для работы кишечника, пешком с 9 и на 9 этаж,пешком на работу...веду активный образ жизни...курсами пропиваю льняное масло...прошла все УЗИ и мед.обследование...здорова как лошадь, а запоры как были, так и есть...

Гастроэнтеролог на мне проверила всё, что можно было...и микроклизмы с маслами, и две больших чистки в стационаре, и заселение кишечника полезными бактериями, диета, курс Энтеро Флоры...вазелиновое масло на ночь... больше уже к ней и не хожу, всё-равно бестолку...всё на месте...

Очень хорошо *помогает *Рыба, но не жареная ! *Уха ! *Кабачки.огурцы . *А *вообще запоры *- на нервной почве, Из-за *соков , там красители Е !!! * *Самое лучшее * это красное пальмовое *масло с лецитином !!!!! * проверено 100 раз *!!! Не хотите не верьте *!!!!

Запоры не только на нервной почве.В больнице как побудешь не знаешь какие слабительные пить.Когда убьют микрофлору кишечника.Ничего не поможет,правильно сказали бесполезно.Просто нужно следить чтоб хоть за сутки обязательно ходить в туалет(извините),а то можно довести до летального исхода.Всё было,и масло,слабительные,диета,сидела на одних фруктах,спорт,Не знаю что и делать?

А где *свекла ???

В моём рационе свекла присутствует каждодневно...утром с подсолнечным маслом, в обед с Активией...и толку???