В меню в обязаьтельном порядке включите СВЕКЛУ. В любом виде: вареном, сыром.

Свекла просто слабит,но не нормализует.Необходимо нормализовать работу кишечника,возможно это дисбактериоз....
Как уже писали,пейте свежеприготовленную медовую воду за 30 мин до еды.Достаточно 1 ч.л.на стакан воды 3 раза в день.Утром,днем комфортной температуры,а перед сном -очень теплую,это еще будет и как снотворное и разгружает работу почек на ночь.

Могу посоветовать только микроклизмы НОРГАЛАКС, но это временная помощь...всю проблему не решает...я уже три курса лечения прошла и пока безрезультатно...медовая вода тоже никакого эффекта не даёт...наверное у меня какой-то уникальный случай...

Привет всем. Девочки, милые, поверьте мне. Запор - это проблема обезвоживания организма. Я избавилась от этой проблемы с помощью воды. Посмотрите любую литературу по физиологии. Там сказано, что вода в организме всасывается не в желудке, а в кишечнике. Поэтому, когда вода хорошая и ее достаточно, то и проблем с кишечником не будет. Поэтому вывод: пейте больше правильной воды. И снова по физиологии норма воды для человека - 30 мл на один кг веса. Вот и считайте - кому сколько надо пить. Только вода должна быть хорошей. А клизмы никогда не решат проблему полностью, а еще могут навредить...

Я согласна с Ольгой насчет воды а если вы еще будете пить и медовую воду то уже через 2 нед. будет просто потрясающий результат!

Воды я пью больше двух литров в день( прямо со скважины, работаю на станции питьевой воды) и медовую воду пью далеко не две недели(мёд тоже натуральный, со своей пасеки), а уже четвёртый месяц.Результата никакого...

Воду надо уметь пить. Мы, к сожалению, разучились это делать. В первую очередь нужно выпивать от 200 до 500 мл воды утром натощак, не добавляя *ни крошки. А съедать что-либо не раньше чем через 20 минут. Тоже самое делаем на ночь перед сном. Воду желательно пить теплую и без каких-либо добавок, даже медовых. Еще раз обращусь к физиологии. В пустом желудке вода находится не более 20 минут и дальше идет в кишечник, помогая ему избавляться от *накоплений. Если же *в желудок попадает хоть кусочек пищи или вода с добавками, то все это задерживается в желудке от 2 до 5 часов - переваривается. В таком случае помощь кишечнику небольшая.

Ольга,разрешите добавить про медовую воду:мёд в течении 20 минут не растворяется в воде,поэтому такая вода просто необходима.Вода просто является носителем мёда.Через 20 минут,да эта вода превратится в еду! Поэтому свежеприготовленная медовая вода работает! На ночь просто воду пить нельзя! Почки уже спят.А вот медовая вода просто необходима,т.к.мёд притягивает воду и тем самым разгружает почки.

Не знаю у кого вода попадает в кишечник, но у меня только почки моет, только выпиваю и следом она выходит, но естественным путём...выпиваю 2 литра, а выливаю 5 литров...

Антонина, Вы утром натощак пьете воду?