привет всем,что-то на мое меню нет комментариев,все нормально что-ли????(ch) *Завтра я на разгрузке на гречке с кефиром. СЛЫШАЛА ЧТО СПИРТНОЕ ТОРМОЗИТ ПОХУДЕНИЕ НА 2 НЕДЕЛИ,хотя тоже идти в гости в пятницу и субботу,будем косить.

А мясо отдельно готовить,нельзя из него и сварить свекольник?а потом его и скушать:-P

Оксана Егорова.спасибо,вы правы лучше конечно 17кг:-) :-(

а я в свекольник добавляю грибочки сухие чуток...вместо картошки...я вобще люблю свекольники и готовлю их по разному..

Мясо мы варим отдельно.Бульоны на мясе и рыбе не едим.Только на овощном и грибном готовим супы.

Ну,ты же уже ПРОФИ!Ты только пиши правильно граммы для новеньких.

Всем привет. Я тоже люблю свекольник, добавляю вместо картошки фасоль, но нам им увлекаться нельзя. Моё меню на 19.10 З. Омлет с овощами. О. Кабачок тушёный, 130 гр мяса, хлеб. П. Кефир. У. Яблочные оладушки на отрубной муке. Перекусы и вода 2+2+1+1

На завтрак еще надо добавить хлеб.На ужин можно добавить 1 ст.ложку сметаны 15% или мед 1-2 ч.ложки.Остальное все ОК!

Фасоли можно в неделю 2 ст.ложки,но тогда нельзя кушать мясо и хлеб.Стручковая фасоль идет просто,как овощи.Ее можно 200гр.на прием.

Я согласна с вами. А ведь свеклу на стадии похудения вообще не рекомендуют. Мне так Тоня разъясняла.