ответила другу Ольга Кропивка
В обязательном порядке по три чашки за 30 минут до еды и делаю полный комплекс упражнений для кишечника...

Самое хорошее средство, это ДЮФАЛАК, поверьте мне, продается в аптеке, он идет и для беременных и для детей. *и для всех, кто страдает запором,забудете, что это такое. Проверено!

Мой гастроентеролог сказала. что для меня он уже будет слабоват, более сильные не помогают ( из той же оперы)...

Дюфалак он и детям невсегда помогает. Проверено не однократно. Мне посоветовали и сама сколько пробовала *детям *и затем взрослым- свечи МИКРОЛАКС. Отличные свечи. Т.е. там не свечи , а 5 тюбиком пластмассовых . как шприцы выдавливаешь содержимое ч-з 5-10 мин. Как с родными повидался....В рецепте прекрасно все описано. Удачи.

Еще больше кушать красной свеклы. Во всех видах. Желательно с подсолнечным маслом.

Такими микроклизмами изредка тоже пользуюсь, только у меня НОРГАЛАКС называются...

Я всю жизнь мучилась запорами: колит.атония кишечника,ну и дисбактериоз, у кого его нет редкость.Так вот *сейчас *с запорами покончено. Использовала много чего пребиотик-пребиороз, пробиотики:овес,яблоко и бифидобактерии, Эвиту,био-магний,био цинк, селен постоянно, топинамбур-иннулинороз, и воду из под фильтра уникального Россион -мечта сырую но удивительно чистую и вкусную до 2-х литров в день.Кишечник стал работать как часы. А всякие слабительные не люблю.

При дискинизии *желчных путей, когда застой желчи всегда будет запор, лечите печень.Утром прыгайте сколько хватит сил, делайте тряску ногами, это и печени поможет и кишечнику.

Спасибо:-)

ответила другу Людмила Костенко(Карагулова)
Нет не всегда,запоры будут столько ,пока не наведешь порядок в кишечнике,не обязательно только дискенезия .ЖКТ приводить в порядок полностью!