Я не знаю Вашего заболевания Теа, но если речь идет о пояснично-кресцовом отделе, то париться можно, летом был бы веник из крапивы очень полезен, а сейчас хорошо прогревшись, надо попариться веничком и чтоб это кто-то Вас хорошо веником промассажировал.Теперь два веника кладут на поясницу и одновременно разводят их в стороны: один веник продвигают к голове, другой - к стопам. Этот прием называется растяжкой и рекомендуется при различных болях в крестцово-поясничной области. Растяжки проводятся 4-6 раз и завершаются общим поглаживанием всего тела.Но после бани надо тепло и не вкоем случае не переохлождаться.

Здравствуйте!Алла,большое спасибо за позитивный настрой и интересные советы!!Подскажите,почему кожа в парилке на верхней полке покрывается мурашками,не очень приятное ощущение.Может я мало прогреваюсь перед тем как париться?

spasibo(F)

Я думаю это ничего страшного когда "мурашки" бегают по коже.Есть несколько причин: Это локальное сужение сосудов, питающих кожу. Конечно интересно почему в парилке, где, казалось бы, жарко они возникают?
Здесь есть два варианта ответа:
Например, кто-то маханул веником на разгоряченную кожу и тем самим вызвал замену прилегающего "раскаленного" воздушного слоя на вашу кожу, которая еще меньше по температуре – сработал естественный рефлекс и сосуды сжались (разница температур между раскаленной сауной и вашим телом вполне может "обмануть" организм).
Может Вы в этот день были больны и такое может быть, когда когда ваша температура становится выше температуры в бане.Подкожный жировой слой плохой проводник тепла и у разных людей он имеет разную толщину. Кто-то окунется в ледяную воду и ничего, а кто-то сразу покрывается "мурашками".Надо быть очень осторожными с проведением контрастных процедур в бане.

Я где-то в начале писала, что не надо сразу залазить на верхнюю полку, а надо постепенно, от одной к другой. Равномерно прогреваться и лучше конечно если лежишь на полке, а не сидишь.

Здравствуйте? Можно ли ходить в сауну тем у кого много вен на ногах. Спасибо.

Поясните пожалуйста насчет маски из майонеза.

Если варикозное расширение вен не сопровождается раздражением, то нет никаких причин отказываться от сауны. Можно дать только один важный совет: В парилке ноги желательно разместить повыше.

Зинаида Вы про маску для волос спрашиваете? То я ее еще не пробовала, а кто-то писал на форуме, надо просмотреть посты

Здравствуйте! Сегодня присоединилась к группе и сразу начиталась про баню. Отлично. Я хожу в сауну много лет, практически все советы известны, но хорошо, что собраны в одном месте. Практически нет ничего про волосы. Мы с подругой перед первым заходом в парилку делаем маску для волос: желток, мед, репейное масло,кефир. Закрываю голову полиэтиленовым пакетом и укутываю. Смываю после последнего посещения парилки. Всего всем доброго.(F)