надо обязательно купить себе весы кухонные!!

да *Света, я купила в крытом рынке на 1 этаже электронные недорого 420руб,хотя сначала тоже так как ты.

Спасибо,я нашла сегодня у свекрови весы))))Буду теперь правельно взвешивать!!!!

Девочки кто завтра,что кушает?;-)

Я второй день на гепкулесовой

Целый день одну ее?:-( ;-)

Мое меню на завтра:З-
омлет с луком(можно из 2яйца?)хлеб35гр,О-бедрышко 130гр.овощи 150гр,хлеб30г,П-кефир,У-цветная капуста 200г,1ст.л сметаны,Перекусы как всегда,и 10гр шоколада:-P (Y) :-D Сегодня так хорошо,:-D :-D :-D сытая,что значит правельно взвешивать,спасибо вам Оксана!!(F) (F) (F)

Жду комментарии,что опять напутала?:-$ :-$ :-$

Светлана,принимай поправки: на завтрак омлет именно из 2-х яиц-это правильно.Но овощей нужно 200г,хлеба 50г.Обед: овощей +50г добавить (200г нужно),хлеб 50г,а не 30г. Не ужимай граммы в еде,а то сорвешься и сметешь все,что под руку попадется.Удачи)))

Светлана, к омлету лука было -200г?,к обеду овощей надо-200, к ужину,добавить сыра гр -30, убрать сметану, мед был?