Да вы молодцы!!!!!!!!!!!!!! Я поэтому и читаю, что мне все это интересно(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) :-D

Согласна,я все пробывала,была в разных группах,но именно эту посоветовали.и я очень довольна!!!Все такие молодцы поддерживают,помагают,просто супер!!А правда если не нравяться,можнл на них не реагировать!!

Я сама в том году похудела,но набрала лишку...У всех разные причины....и возраст,и дети....Я знаю по себе,что это работает и похудеть реально....только надо держаться....Целую неделю держишься,а на выходных семья...надо кормить...вот и срывы....Кг у меня уходят,но очень медленно,но я и этому рада!

Я не голодная,не срываюсь на всех...пусть лучше медленно,но верно!!!

Правельно,вы молодец,Оксана!!!!!

привет всем! Мое меню на завтра: * З-каша овсяная на кефире 3ст.л+яблоко. * Перекус-цикорий+5ч.сл+10г шоколада. *О-овощное рагу 200г+1 ч.л масла+отвар.рыба 130-г+50г хлеб. Полдник-100г йогурт 1.2%. *У -творог нежир.+1ч.л сметаны и мед.фрукт.

На полдник можно 200гр.йогурта.А так все ОК!

ок!(lo)

И орехи можно, грецкие, не жарить! С медом и чаем. Ведро орехов вы не скушаете. Шашлык- это лучше чем любые котлеты, но если вы его будете кушать со свежей зеленью *и овощами. Именно так я и ем его. *И лишние кг не добавляются. Мы живем в частном доме и шашлык делаем 1 -2 раза в неделю.

ПриветикКушайте,как вам нравится!!!Мы немного по другому кушаем!